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很多宝妈们在生产完会感到非常的沮丧，因为生完宝宝后自己肚子上的肉就塌了下来。再不是生产前的身材。这个时候宝妈们都会希望自己可以快速瘦身。那么，下面就让我们一起来看看产后瘦身的小秘诀吧！
1
穿好收腹带
生产完就穿收腹带，是帮助宝妈产后快速瘦身的第一步。因为收腹带可以帮助宝妈固定松散的赘肉。另外产后使用收腹带可以将宝妈体内原本被胎儿挤压移位的器官，重新固定至正确位置，以免宝妈腹部因怀孕被撑大的左右肌肉无法闭合回原位，造成大肚腩，影响身材的恢复。这个时候收腹带的选择就很重要了，推荐宝妈们选择透气性和弹性都比较好的收腹带，这样的收腹带能够帮助宝妈们更好的恢复。
2
注意饮食清淡
宝妈在产后虽然需要补充营养，但饮食还是需要清淡些。第一是因为太过油腻的东西不利于产妇的吸收，而且也不利于母乳的质量；第二是因为清淡的饮食有助于宝妈们瘦身，不易囤积脂肪。因此建议宝妈在产后多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。这类清淡且营养丰富的食物，对宝妈保持身体健康以及产后快速瘦身都有很大帮助。
3
产后坚持母乳喂养
坚持母乳喂养可以帮助宝妈们在产后快速的恢复身材。因为在怀孕的时候，宝妈补充入体内的营养会有一部分以脂肪的形式储存在体内。而哺乳可以帮助宝妈快速消耗掉这些热量和脂肪，加快新陈代谢。又能够给宝宝补充足够的营养，促进宝宝的生长发育。母乳喂养对宝宝来说好处多多，也会让孩子变得更加聪明！
4
坚持运动锻炼
宝妈在身体恢复后就可以开始正常的锻炼了，而想要快速瘦身，这个时候就一定不能懒，一定要坚持运动。比如说跑步、做瑜伽等。但是宝妈们在运动健身的时候，一定要注意衣服的选择，不能选择不透气又勒人的衣服。建议选择舒适的运动衣。在挑选的时候也要选择透气性好的纯棉面料。
小贴士
产后瘦身最重要的一点就是一定要坚持！毕竟持之以恒才会有更好的效果呀！
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