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小于怀了宝宝后,老公便每日给她买诸多营养的食物,然后将烹饪好的食物放到冰箱里,让她饿的时候自己热着吃。小于的老公非常细心,他买的食物不仅能给宝妈补充营养,而且还对腹中宝宝大脑有益,所以孕妈生出了一个机灵的小家伙。这3种食物孕妈孕期可多吃,能安胎促进胎儿智力发育,其中一种孕早期吃更好。 第一种食物:核桃。老人常说,爱吃核桃的孕妈生出来的宝宝眼睛炯炯有神,而且聪明伶俐。这种食物孕期多吃,不仅能安胎,让孕妈更有精力和睡眠更好,还能促进胎儿大脑发育,胎儿以后比同龄人聪明。因为核桃确实有提神健脑的功效,所以孕妈时常吃它,确实能够让自己精神状态变好,孕妈精神好了,腹中宝宝也跟着精神百倍,脑袋自然就变灵活了。
第二种食物:奇异果。奇异果里面富含大量的维C和维E,孕妈常吃它,不仅可以提高抵抗力和养颜,还能给腹中宝宝提供大量的营养,能促进胎儿智力发育尤其是这一种孕早期吃作用更好,能够使生出聪颖的宝宝。另外,它里面还含有叶酸,也是腹中宝宝生长发育不可或缺的营养素。叶酸也是预防胎儿畸形的“好助手”,孕早期可以多吃。第三种食物:鱼类。许多孕妈都清楚鱼肉里面蛋白质含量高,而且脂肪含量极低,所以就算孕妈吃再多,也是不容易发胖的呢。它不仅低脂肪、高营养,而且孕妈常吃它,还可以促进腹中宝宝脑部发育呢,并且还有安胎的效果,所以,它真是孕妇最佳饮食之一。孕妈在孕期可以多吃这3种食物,这样促进胎儿智力发育会更好,尤其是第二种,孕早期吃了作用更好,毕竟孕早期是胎儿外形发育的关键时期。 有些宝妈自从怀了宝宝后每日大鱼大肉的,她以为这样可以给腹中宝宝提供大量的养分,让宝宝拥有更加聪明的大脑,但是如果孕妈盲目的补充营养,其实效果并不理想,甚至可能生出巨大婴。所以生出聪颖宝宝,孕妈要针对性的补充营养,建议孕妈可以多吃以上3种食物,便可能生出聪颖宝宝呢。 另外,有些宝妈希望自己生出一个聪颖的宝宝,但是她却有些挑食,把许多促进大脑发育的食物都拒之门外,如果宝妈一味的挑食,腹中宝宝无法得到所需的营养,试问怎么可能生出一个聪颖的宝宝呢?所以建议挑食的孕妈改掉挑食的恶习,多吃以上3种促进腹中宝宝脑部智力发育的食物吧!各位孕妈,你最喜欢吃哪种?
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