中老年运动与健康讲座运动与健康
为进一步增强居民运动健康意识，提高居民身体素质，倡导全民健康的理念，全力打造和谐社区。近日，白银社区联合上海夕悦颐养老年服务中心邀请中医医师郑斌为社区居民带来了一场静动相结合的《中老年运动与健康》讲座。
在讲座中郑斌医师首先通过介绍适合中老年的运动项目和运动时注意的事项，结合真实案例，与居民们探讨如何科学健身。此次讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座中郑斌医师与居民进行了交流互动，带着居民们认识了几个常见、常用的穴位，如曲池、太溪、太冲阴市穴等，现场教授居民颈部保健操和手部腿部运动。
本次运动健康讲座，使社区居民增强了科学健身意识，减少了错误运动的危险因素，从而养成找到最“合适”自己的运动健身方式。
本文来自《嘉定马陆白银社区事务工作站》
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