发福
易怒
疲乏
性欲减退
……
曾经那个意气风发的小伙子哪儿去鸟?
他进入更年期了……
太原中山生殖医学医院男科医生:男人们,当你正在经历“发福、易怒、疲乏、性欲减退......”这一系列身体和心理的变化时,不用怀疑,这就是——更年期。
1939年,伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出男性更年期一词。
男性从30岁开始,雄激素水平逐渐下降,到50岁时,容易出现一系列身心障碍症候群,这被称为男性更年期综合征(LOH)。
接近40%的男性都会有更年期,但与女性相比,男性更年期症状大多较轻,往往被忽视。
更年期所伴发的内分泌功能紊乱,会引起体内功能系统平衡失调,减弱神经系统功能和精神活动状况的稳定性。造成人体对环境适应能力的下降,容易诱发多种疾病。
男性更年期发病年龄一般在55岁~65岁。但在以下几类人群中出现更早。
竞争激烈、工作繁忙、生活压力大的都市人群。
患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等的人。
有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良生活方式的人。
从事脑力劳动、缺乏体育运动的人。
肥胖,特别是腹型肥胖的人。
男性更年期5大症状
一个处在更年期的男人,身体和心理正在悄悄发生这些变化。
性功能衰退
男性更年期症状中,性功能衰退是最常见的症状,表现为性欲降低、勃起功能障碍。主要是由于雄激素睾酮水平降低。
情绪波动大
此时,男性也会出现注意力不集中、健忘、焦虑、抑郁、缺乏自信,以及情绪不稳定、易激动等问题。
体态开始变化
全身肌肉开始松弛,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖“发福”。
遭遇心血管危机
男性更年期可能会出现一些心血管症状,表现为心悸、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、出汗多。
疾病找上门
除了本身的症状折磨人,更年期还是很多疾病的温床,如骨质疏松症、老年痴呆症、心脑血管疾病等。
太原中山生殖医学医院男科医生建议:男性更年期到来,可以通过几种方法来缓解更年期反应,和平度过这一特殊阶段。首先,心态调整好,接受自己的衰老;其次,参加适度的体育锻炼,比如慢跑、打球等,广场舞也是可以跳起来的;再次,保持健康的饮食,多吃粗粮和鱼虾果蔬,能有利改善性腺功能;此外,中年期最重要的防病,及时体检很重要。
无论男人在哪个年龄段出现类似更年期的症状,都需要生活方式、食物和药物的干预,有必要时都可到男科就诊咨询。▲
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