不知道大家有没有过这种经历，反正小编是有过的。那就是有时候蹲久了，突然站起来，就会感觉一阵眼前发黑，天旋地转，得赶紧扶住身边支撑物，缓一缓后这个症状也就自然消失了。
当初一直认为这是自己贫血导致的，就尽可能的多补血，现在随着自己对健康知识的学习，以及向医生请教，才知道原来出现这种情况并不一定都是贫血。
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蹲下起身后突然头晕，是贫血吗？.m4a
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来自老C健康谈
很多情况下，蹲久了猛然站起来，是因为你在蹲着的时候，血液会因为压迫而在身体内分布不均，特别是你的双腿承担着身体的重量，蹲着的时候会压迫的很紧，血管处于压扁状态，相对而言供应给腿部的血液就会很少，当你突然站起来时，血液就如开了闸，突然涌向下肢，从而使得头部血液减少，就会出现暂时性的贫血。
血液也是有着它的重量的，当你猛然站起来，受重力因素影响，血液会向下流动，从而上半身和大脑的血液供应就会减少，大脑会暂时缺氧，此时就会出现头晕目眩，眼前发黑的现象。
蹲站体位改变会引发头晕有贫血的原因，平时贫血不严重的人，可能没有多大的感觉，但是如果猛然改变体位就会出现大脑缺氧出现头晕
要是贫血严重的人，那么不仅改变体位会导致头晕，而且有可能产生晕厥。因贫血而头晕的人，平时也会有脸色苍白，手脚指甲发白的现象。
除了贫血导致眩晕以外，还有以下两个原因：
1、低血糖造成的
我们身体能够正常发挥功能需要葡萄糖的支持，葡萄糖可以为身体提供活动的能量。而患有低血糖的患者身体内血糖含量低，那么可给身体供应的能量也就会减少，如果突然由蹲改为站，就会使得血糖来不及供应，这样就会出现头晕的现象。低血糖患者除此现象外，还会有平时容易感到饥饿，心慌难受，得补充糖分才能缓解。
2、体位性低血压原因
体位性低血压形成原因是因为当从蹲着的情况突然改变体位，变成站立的姿势，心脏得快速应变，在短时间内充分向大脑供应大量血液，如果血压低，就没有办法将血泵送给大脑，大脑就会出现缺氧从而导致头晕。
此外患有心脑血管疾病的人，由于体内血管容易堵塞，心脏和大脑容易出现缺氧，所以也会有这种现象。
那么怎么样改善这种现象呢？
改善这种现象，调理好身体是根本，那么饮食调理是最好的一种调理方法。平时一定要注意饮食搭配合理，不要挑食，偏食，保证营养摄入均衡，过饥过饱都不宜身体健康。如果想蹲久些，平时可以携带一些食物，及时补充，缓解这种头晕现象。
当然了调理好身体还离不开坚持锻炼，锻炼会增加我们身体的免疾力，改善气血运行情况，增强心肺功能，减少罹患心脑血管疾病的几率，从而可以有效改善猛然站起来头晕的现象。
生活中这种现象可能发生频繁，而持续时间又短，很多人都不将此事放在心上，这也是不对的，如果你经常会有这样的情况出现，还是建议去医院积极检查找出原因，做到早病早治，不至于让其发展严重增加治疗难度。
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