肝脏在人体中承担着很重要的功能，比如代谢、藏血、分解毒素等等，倘若干不好了，肝脏的这些功能就会大打折扣，进而可能就会危及到身体健康。所以一旦身体上有4种“异常”时，一定要引起注意，或许可能是肝出问题了。
一旦皮肤上有4种“异常”，十有八九是肝不好了
1、面色发黑
临床的上的经验表示，大部分肝癌患者都是脸色发黑，发青，没有光泽，人们常说的“铁青”色，所以脸色不好的人，最好检查一下肝脏，早做预防。肝脏功能损伤后，导致雌性激素的没活能力下降，使色素淤积在皮肤上，整个人看上去没有光泽，面色晦暗，尤其是肝硬化患者，这样的症状最多。
2、手背上常出现筋
正常人的手背看起来是光滑的，就算是年纪大了也只是出现一些皱纹而已。如果肝不好，手背看起来就不会像正常人那么光滑，而且还可能会出现很多筋。通常讲，只有在生气或者是拿一些比较重的东西的时候才会出现这样的情况，正常人是不会有的。因此，手背上经常出现筋的情况，那就说明这个人的肝不是很好。
3、指甲粗糙易裂
肝好的人，他的指甲应该是坚硬光滑的，并且颜色呈现出淡粉色，但如果指甲变薄变的脆，很容易劈裂，这是说明肝血不足，如果指甲盖表面不够光滑，表面很粗糙，还有很多竖着的裂痕，是典型的肝阴或者由于不良的生活饮食习惯对于肝脏过度消耗的症状，这是提醒你应该检查一下肝脏功能是否出现异常。
4、口臭
研究发现肝不好的人，一般都会伴随着口臭的症状，这是因为人肝功能一旦受到损害，其排毒能力就会减弱，这就会导致人的身体中毒素堆积过多，从而出现口臭的情况，若你经常发现自己连呼吸都带着一股霉味和臭味，务必要重视，这是肝脏藏毒较深的一种表现。
肝病喜欢“盯上”3类人，一定要注意！
第一：经常大量饮酒的人：
第二：长期熬夜的人：
第三：容易愤怒、焦虑、抑郁的人。
养肝护肝，预防肝病，常做3件事
1、少喝酒多喝水
喝酒容易伤肝，但少量饮酒有利于 通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。不过，喝酒时不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。在冬季寒冷干燥易缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，同时多喝水还有助于堵塞对肝脏的伤害。
喝水的时候不妨放点蒿坪毛尖。其一是毛尖中的茶多酚、茶儿素等多种营养物质可帮助肝脏修复，保护肝脏健康；更重要的是蒿坪毛尖富硒，硒元素被称为“肝脏的保护神”，同时硒还能防癌抗癌。因此多喝蒿坪毛尖对肝脏来说不吃亏。
2、运动
运动是良药，也是养肝护肝的有效方式。但是如果大家想要通过运动养肝护肝的话，一定要注意运动项目的选择，如慢跑、太极拳等耐力性运动较为适合，同时还要注意选择视野开阔、空气清新的地方进行运动。
3、常做按摩
按摩有助于促进全身的血液循环，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位则可促进肝脏部位的血液循环，进而起到养肝护肝的作用。胆囊和肝脏部位大致位于身体右侧的肋骨下方，每天轻柔按摩即可。
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