在“减脂”的道路上，总是失败者居多，成功者居少。但是在辣妈学院节目中，就有一位嘉宾成功逆袭。她就是瑜伽教练——娟子。
在6个月的时间里，娟子减重42斤，成为98斤拥有马甲线的辣妈，完美身材令人羡慕不已。
虽然现在大家看到的娟子是拥有完美身材，然而曾经的她却是赘肉横生，“大粗腿”、”水桶腰”都拥有。
娟子曾经发胖的原因在于产后一两个月，她每天食补一整只鸡。因此她的体重迅速飙升到150斤。
痛苦不堪的娟子曾经产后抑郁到想卧轨，尝试过节食减肥、运动减肥等都屡试屡败。
因为节食的原因，不仅奶水没了，恢复饮食以后，反而瞬间反弹得更厉害。在运动减肥期间，因为能量消耗大，缺乏科学饮食，结果胃口大开，又吃回去了。
沮丧的娟子为了能让自己减肥成功，特别去考取了营养师资格证，采用科学健康的方法减肥。
这次她终于减肥成功了，在六个月里成功减重42斤。在节目中，娟子也毫无保留的把自己成功减肥秘籍分享给大家！
1、按克吃饭
娟子每天都坚持做营养减脂餐。这样就能有效减少高热量食物摄入，又能补充蛋白质保持体力。
2、饭前半小时喝500毫升水
饭前喝水，首先可以清肠；其次，会起到一个饱腹状态，控制自己食欲，减少过多食物的摄入。
3、每天运动一小时
要想成功减肥，还需要辅助一定的运动来消耗体内过多的脂肪。在运动上还可以通过精准训练，做到不同部位有效减脂。比如：
100个瘦肚子动作
100个瘦手臂动作
100个瘦腿动作
……等
4、吃高蛋白棒
这一点是娟子减肥成功的最大功臣。
人之所以会肥胖，都是因为控制不住嘴巴，尤其在美食面前，一口接着一口，根本停不下来。
为了控制自己的嘴，不想挨饿又不想增脂。娟子在减脂期间，每天都来一支方特健营养棒。
经过这些努力，娟子在6个月时间瘦成一道闪电，成功从140的胖子瘦成98斤！
俗话说，胖从口入，管住了嘴就是管住了身材。这是有科学依据的。
人之所以会发胖，很大原因是和胰岛素相关。
胰岛素：是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。外源性胰岛素主要用来糖尿病治疗。
当我们摄入越多的碳水化合，胰岛素就会分泌越多，将多余的碳水化合物转换成脂肪存储在体内。
因此胰岛素越高，脂肪储存越多，体重自然就上升了。
在人的体内有胖素和瘦素，所谓的瘦素顾名思义就是增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。
胰岛素和瘦素是一种平衡状态，如果胰岛素太高，瘦素就会受压制。
所以要想不会变胖的一大秘籍，就是控制过多的碳水化合物摄入，控制胰岛素升高。
因此饮食方式也要改变，做到高蛋白、低碳水、高纤维的饮食结构。
那么，娟子一直在吃的这个方特健营养棒有何神奇之处呢？一起和小辣了解下吧。
一般市面上的代餐食品只有热量控制的作用，没办法做到主动燃脂。医生指出，代餐棒只有含8g以上的蛋白质，才会达到燃脂的效果。这款方特健营养棒就含有9克蛋白质。
高蛋白的含量可以增加饱腹感，促进脂肪分解，起到主动燃烧脂肪的作用，自然就会减少体内的脂肪储存。
很多医院的减肥中心也会建议病人吃方特健营养棒辅助减重。就连有妊娠糖尿病的孕妇也是可以放心食用噢。
方特健营养棒还特别添加了菊粉，它是一种膳食纤维，可以增加饱腹感，包裹油脂，减少肠道对油脂的吸收，起到双重燃脂的作用。
在节目现场，娟子还特别做了菊粉的燃脂测试。
取两个空玻璃瓶倒满油脂。其中一个油脂瓶没有加任何东西。
另一个油脂瓶里加入菊粉，搅拌均匀。
1分钟后玻璃瓶倒掉油脂，明显可以看到：加入菊粉的油脂瓶里，油脂被包裹带走，玻璃瓶壁油脂少，只有部分菊粉残余。
而没有加入菊粉的玻璃瓶壁，留有大量油脂。
由此可见，菊粉的燃脂功能之强。
菊粉还不能被肠所消化吸收，在通过肠道时，自身吸水膨胀如同海绵一样，不但能够吸附胃肠内未消化的油脂，而且还能吸附油脂经消化代谢所产生的胆固醇等物质。
加入菊粉的双重作用下，让减脂变得更简单。
方特健营养棒还特别添加了乳清蛋白。
乳清蛋白：是蛋白之王。它是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。
在100g牛奶中，它的乳清蛋白含量仅约0.7g。
通常乳清蛋白分为2类，分别是：浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白。
为了让食用者保持好身形，不易反弹，方特健营养棒特别补充优质的分离乳清蛋白。
它可以让服用者形成高质量肌肉，能自己给自己代谢掉每天多余的热量，形成真正的易瘦体质，而且不易反弹！
很多代餐产品吃一个星期就腻了，后面完全是靠自己意志在坚持，扔了舍不得，吃又很痛苦！
方特健营养棒还添加了超级食物藜麦、奇亚籽、碧根果等坚果，特别有咀嚼感和坚果香，跟吃零食没有什么区别，还有肉桂味的清香。
作为代餐吃不会那么无趣，且口感好。代替一餐，就可减少千卡热量。
方特健营养棒采用独立包装，携带特别方便。无论是出门旅游，还是在办公室、在路上，随时随地都可以来一支。
它的饱腹感强，不易挨饿。吃过的人都反馈简直就是享吃享“瘦”！
小辣每次运动饿了以后，就来一根方特健营养棒，一段时间后，小肚腩也不见了。
而且方特健营养棒的忠实粉丝们还给小辣提供了效果对比图，减脂效果杠杠的。
小辣特别为辣妈们争取到了福利，现在特惠价只要259元起0 ，值得一提的是蛋白棒10月17日到期。辣妈抓住机会下单哦~
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