你有没有这种体验，明明睡了一整夜，走进办公室，忙了半天却只得来个头昏脑涨，不知道自己在干什么，哈欠与走神齐飞，每天都感觉累。
有的人常感觉疲劳，到医院里检查，却什么毛病也没有。常常不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助。这也许就是慢性疲劳综合征的前兆。
常感觉疲劳也是一种病
曾几何时，疲劳也成了一种病！如今，真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态，小到感冒，大到癌症，都可能因为疲劳而发生。20世纪80年代开始，一种新的疾病在全球范围内流行，其典型的特征就是持续的、不能为休息或睡眠所缓解的疲劳，伴有全身的虚弱表现。
1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合征”，并制订了诊断标准，1994年修订了其诊断标准，简而言之，慢性疲劳综合征是一种以不明原因引起极度疲劳，同时伴有健忘、睡眠障碍、注意力不集中、头痛、肌肉关节痛、颈部或腋窝部淋巴结触痛、低热、咽喉痛和劳累后不适等多种体征和精神症状并持续半年以上为特征的临床症候群，是亚健康状态的一种特殊表现，查体和常规实验室检查无异常。
如果你有西医不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳，该疲劳是新得的或有明确的开始（没有生命期长）；不是持续劳作的结果；经休息后不能明显缓解；导致个人生活质量较前有明显的下降。
下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长时间：
①咽痛；②肌肉痛；③不能解乏的睡眠；④没有红肿的多关节的疼痛；⑤一种类型新、程度重的头痛；⑥运动后的疲劳持续超过24小时；⑦颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；⑧短期记忆力或集中注意力明显下降。
以上情况符合，则真的有可能已不幸中招这种病，请接着往下看。
累死不再是传说
我国每年“过劳死”的人数超过60万，相当于每天超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%死于因过度疲劳引起的致命性疾病。据一项长达的健康状况追踪调查显示：在深圳，伴随着特区的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁。所谓“过劳死”，是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而猝然死亡。
人体就像一个弹簧，疲劳就是压力，当疲劳超过极限或持续时间过长，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。
慢性疲劳综合征中医怎么看
慢性疲劳综合征的表现其实是肾虚的表现，也是衰老的表现，西医没有针对性的治疗，故而调理慢性疲劳综合征还是得靠中医，基本理念就是补肾，通过补肾，补充生命先天元气，激发生命原动力。
肾藏志，同时肾主骨生髓通于脑，所以肾虚会导致记忆力下降，注意力不能集中；肾主性与生殖，肾虚会导致性功能下降；心态衰老，力不从心是衰老的征象，而衰老源于肾虚。
肾主骨，肾虚会导致全身骨头酸软；肾司二便，肾虚会出现二便无力；人体抵抗疾病的功能中医称为卫气，而卫气是根源于肾的，肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降。
艾灸变得刻不容缓
你觉得疲劳吗？如果你想远离疲劳，想要精力充沛、健康畅快的生活，
那么，请艾灸！
缓解疲劳、补充肾气，艾灸穴位：
1、大椎
2、命门、肾俞
3、中脘
4、关元
5、足三里
6、太溪
艾灸时间：躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，初次艾灸灸满一个礼拜，然后改为隔天一灸。
艾灸作用：可温补肾气，恢复人体机能，激发人体自愈力，可以说是对抗慢性疲劳非常好的调理法、
除此之外，改善慢性疲劳综合征，正常的生活规律十分必要。一是要将工作时间控制在8小时以内；二是尽量不熬夜；三是要适度运动，最好每天能做1小时左右的有氧运动。
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