生活中很常见的3种养生食物，女性常吃，排毒护肤，美白养颜
洋葱
洋葱是一种味道辛辣的蔬菜,可以炒着吃,也可以直接生吃,能为人体补充丰富营养，洋葱含有多种维生素，可以起到杀菌消炎的效果，增强人体的免疫力，修复受损的细胞，从而让身体保持健康的状态。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，可有效改善女生常见的便秘症状，帮助排出体内的毒素。
红豆
红豆很多人都喜欢吃,不仅因为口感绵绵,还因为红豆的功效与作用非常强大,特别对女性来说,红豆富含抗氧化成分维生素E和维生素C，维生素E的主要功效是减少脸部皱纹，延缓肌肤衰老，维C可美白养颜，加速机体毒素排出；因此常吃红豆可以缓解肌肤衰老，美白养颜。
玉米须
玉米须就是玉米头上的那一团发须,一般人都是直接将他扔掉只吃玉米,其实你玉米须也是可以食用的哦。玉米须又叫龙须，味甘性平，它营养也很丰富，玉米须煮水喝，可以降三高作用，能提高人体的微循环的能力，还能预防老年人的高血压、高血糖以及高血脂疾病，
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