春季补五脏应以养肝为先，而韭菜正是温补肝肾、辛温补阳之物。所以中医建议，男不三日无韭，女不三日无藕，男人壮阳要多吃韭菜，女人滋阴要多吃莲藕，这样有利于养生保健。韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。因此烹调前再切较好，烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
茄子这种蔬菜是很常见的。不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃还非常容易引起中毒，甚至产生致癌物质。一般来看，茄碱在老的生茄子中含量较高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不会出现明显的急性中毒症状。茄子可以作为一道凉菜，放面酱和醋拌一下就能食用，可以排除附在肠道上的油，但一定要选择长茄子，不能吃圆茄子，要吃没有籽的茄子就好。
豇豆是我们常见的蔬菜，在制作时它可以和很多食材搭配一起，而且搭配后营养的价值更是很高，那豇豆的功效与作用也是比较多，它对身体健康，有着很多的帮助，而且从不同的方面，它的作用也都是不同的。它能很好的调理脾胃，养颜作用非常好，经常食用可以让皮肤光滑有光泽，因此长食用对我们的帮助很大。
如果觉得《秋季养生补五脏 女性多吃此食物 温补肝肾 辛温补阳 增强体质》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
