早上起来 身体出现3个变化 可能是肝脏“生病”了 别视而不见

有一句俗话说得好，男人肝好不怕累。在日常生活中，肝脏功能强大的人，身体对毒素的代谢也比较快，人体的抵抗力也比较高。但是随着生活条件的改善，很多朋友在日常生活中长期熬夜、饮食不规律，这些不良习惯会在无形中加重了肝脏的负担。

很多人都说肝脏是个哑巴器官，这是由于肝脏部位缺乏痛觉神经，同时肝脏的代偿能力很强大，人们平时如果不注意观察身体变化，很难发现肝脏部位出现了异常。其实当人体肝脏出现问题的时候，早上起来身体会出现下面这3个变化，不妨一起来了解一下。

晨起身体出现这3个变化，或是肝脏受损的信号!

晨起出现口苦、口臭

很多朋友在日常生活中，会特别注意口腔内的卫生清洁，但却总在早上起来的时候，发现自己有口臭、嘴巴发苦的情况，这是怎么回事?其实当人体肝火旺的时候，肝脏代谢功能会受到影响，这个时候口腔内就容易出现口苦、口臭的情况，部分人还容易经常出现夜间口渴的情况。

对于肝火旺导致的口苦情况，大家在平时可以多喝菊花茶、金银花茶来帮助身体清热解毒，降低体内的肝火，一定程度上减轻肝脏部位的负担。

晨起出现皮肤瘙痒、浑身乏力

很多朋友在经过一夜的睡眠后，通常精神状况会比较好，头脑也会很清醒。但是当人体肝脏功能出现异常的时候，肝脏的排毒功能受到影响，人体内胆汁浓度上升，就容易导致身体出现皮肤瘙痒的情况，同时人体的睡眠质量也会下降，导致浑身乏力的情况出现。

建议大家在平时可以多吃一些养肝的食物，比如芹菜、番茄、南瓜、山药等，来帮助肝脏更好的排出毒素。在日常生活中尽量少喝酒，酒精进入人体后，需要通过肝脏来进行转换，会加重肝脏部位的负担，不利于肝脏的养护。

晨起出现尿液颜色发黄，有明显异味

一般来说人在晨起的第一泡尿，能够反应出身体的一些健康情况，大家在平时起来的时候，不妨观察一下尿液的颜色。如果发现尿液颜色出现了深黄色，这个时候要多留神了，当肝脏排毒功能出现异常时，胆红素就可能会随着尿液一起流出体外。

此外，人体正常尿液的气味是比较淡的，人体细菌分解后会产生淡淡的氨气味，但是当人体肝脏功能出现异常，尿液中的成分就会发生变化，氨气味也会明显加重。人在排尿的时候，会闻到比较明显的异味。

肝脏是人体重要的解毒工厂，大家在平时可以多注意观察身体变化，如果在早上起来的时候，发现身体出现了口苦口臭、尿液变黄味道大、皮肤瘙痒、浑身乏力等情况，这个时候就要提高重视了，在日常生活中要多注意肝脏的养护，平时尽量避免熬夜、饮酒，防止加重肝脏部位的负担。

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