它是维生素C之王 比药还管用！常吃预防心脑血管疾病 早知早受

我们都知道维生素C是人体必需的营养素，身体一旦缺乏，它就会出现各种问题。所以平时生活中我们一定要注意补充维生素C，维C在许多水果食物中都会有，尤其是猕猴桃中含量更是惊人。

多吃一些猕猴桃补维C的效果不比直接吃维C片差。猕猴桃每一百克中含维生素C达到100-200毫克，远高于包括柑橘在内的大多数水果，是补充维C最好的水果之一。猕猴桃含含有叶黄素，能够改善视力下降的情况，而且因为它高钾低钠，能预防心脑血管疾病。

猕猴桃非常美味，除了直接吃还可以榨汁喝，不过要注意尽量缩短制作的时间，现做现喝，以免营养成分的流失。另外，现在市面上有很多猕猴桃口味系列产品，如猕猴桃果酱咀嚼片等，但是这些食品所添加的猕猴桃果肉十分的有限，而且经过复杂的加工程序，猕猴桃本身的营养成分已经剩得不多，所以最好还是少吃。

好了，今天的分享就到这里了，你爱吃猕猴桃吗？（文章图片来源网络）。

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