人到中年想长寿,可以多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!
金针菇豆腐汤
豆腐的口味清淡,香味浓郁,嫩滑鲜美,很多人都喜欢吃。常食此汤,可以清热润燥,增强体质,豆腐中还含有大量的皂苷,能够增强体内免疫细胞的功能,可以抑制癌细胞生长,防止血小板聚集,多吃豆腐有抗癌防癌的功效。
炒青椒
炒青椒让血管畅通无阻,预防子宫早衰,排出体内垃圾毒素!青椒含有多种维生素和各种微量元素,尤其是维生素A及胡萝卜素,其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化,加快脂肪代谢等功效,能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。
大白菜
它含有许多粗纤维。可以润滑肠道,消除肠道中积聚的毒素,还可加速胃肠蠕动,有效促进人体排泄,加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素,特别是维生素C和维生素E,这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用,滋养皮肤,也可以淡化斑点,具有良好的美容效果。
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