健康每一天
秋季掉发多是正常现象，进入秋天，气候变得干燥，皮肤也比其他季节干燥，皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯、脱落。另外，经过一个夏天的艳阳高照，头皮和毛囊都有受损，所以到了秋天容易掉发。
洗头
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进入秋季，要减少洗头的次数，洗发时少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。
同时要尽量做到早睡早起，保持心情愉快，避免精神紧张；避开油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃水果、多喝水、以清淡饮食为主。
小贴士
按摩
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看电视看书时，可以用手按摩头皮，用保健梳梳头发，不仅可以促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
小贴士
内在因素
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但是掉发不等于脱发，一天几十根是很正常的，掉了的会再长出来，但超过100根就不正常了。
脱发与现代人的精神压力增大、饮食习惯改变息息相关。现代人生活节奏快、就业、工作、家庭负担等压力都比较大。精神过度紧张，肌体过度劳累，会改变机体内环境，导致人体免疫功能异常，这是脱发的内在因素。
小贴士
外在因素
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脱发的外在因素在于如今人们饮食油腻、酒水畅饮，容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。
同时熬夜会导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，导致头部油脂分泌增多。
小贴士
所以，秋季掉发是正常现象，但脱发问题还是要引起大家的重视，希望大家调整好心态，健康饮食，早睡早起，人人都拥有一头浓密的秀发。
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