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伊利诺伊大学的一份研究表明
体重健康的人蛋白质合成水平
高于超重和肥胖的人
不仅如此，还有研究表明
同等的热量盈余
在体脂更高的人体内
被储存为脂肪的比例更高
也就是说，同样是多吃了500大卡
胖子容易比瘦子多长块肥肉！
说胖子更容易增肌的人
请自觉把脸伸出来
正在用“胡吃海喝增肌法”的胖友
估计想问，体脂高为什么不利于增肌？
我们已经知道雄激素（睾酮）
对增肌的重要性
除了雄激素，男性体内还有雌激素
而这些雌激素有一大部分是
雄激素在芳香化酶的作用下转化来的
令男人们雄风不振的芳香化酶
主要存在脂肪里
脂肪太多，芳香化酶就多
雄激素就大量转化为雌激素
所以，当男人体脂超过正常值时（高于18%）
不但会给增肌拖后腿
还可能出现“雌化”
So，还在用“胡吃海喝增肌法”的肌友
为了你的增肌大计
还是需要控制饮食
为了避免高体脂对增肌的不利影响
建议将体脂控制在8%-15%的范围内
看来以后再不能用增肌当借口
放开吃汉堡炸鸡了
转发给你身边的正在增肌的胖友
提醒他们饮食要克制
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