每个人都希望长寿，但是却不是人人都可以成为百岁老人，英年早逝的人也不在少数。一个人长寿还是短命，其实从身体的一些表现就能够看出。一般长寿的人，身体比较硬朗，很少生病，免疫力比较强。即使是随着年纪的增长，行动力也没有任何的变化，生活习惯也保持的很好，像是这种的人，通常都比较长寿。但是寿命比较短的人，经常会生病，身体弱不禁风，精神状态也会比较差，所以长寿的人和寿命短的人还是有明显的差异的。其实，一个人寿命长短，从一个部位的尺寸就能够看出。
一个人寿命长短，看哪个部位的尺寸能够知道？
人们可以从腰围的尺度，来判断一个人是否健康。一般情况下，身体比较健康的人，腰围一般都是控制在正常的范围之内，所以不容易出现腰围粗大的现象。而一些身材肥胖或者是有着慢性疾病的人，腰围一般会超出标准范围。腰围粗大，腰部就会堆积比较多的脂肪，这些脂肪就可能会导致人体出现一些问题。像是常见的脂肪肝，就随时可能会威胁到人们的生命安全。
一些男性经常喝酒，就会出现啤酒肚，腰围也会明显的变粗。因此，从腰围的尺寸就可以来判断一个人的健康程度。如果是在短期之内，腰围变大，并且有发胖的趋势。那么就要及时的进行控制，适量的运动，这样才能缩小腰围的尺寸，从而促进身体的健康。
日常生活中应该如何保持身体的健康？
提高免疫力
免疫力对于人体来说相当于一道屏障，能够将一些不好的挡在外面，所以想要长寿，一定要注意免疫力的提高。当人体免疫力增加之后，就能够有效的抵抗一些外来的病毒，从而减少疾病的产生。在生活中，要注意多补充一些维生素和蛋白质等等，不仅能够有效的提高免疫力，还能够为身体补充营养，对身体有利。
坚持运动
一个星期坚持五天左右的运动，每天运动半小时左右。可以选择一些自己喜欢的运动，像是游泳、骑行、散步等等，要注意选择自己喜欢的，不要强迫自己去锻炼一些不喜欢的，这样反而会丧失锻炼的兴趣，也会导致三天打鱼两天晒网的现象出现。经常在户外锻炼，能够加快新陈代谢的速度，加快血液循环，控制体重，这样可以减少一些疾病的产生，也能让身体更健康。
每天吃早餐
早餐是一天三顿当中最重要的一餐，我们人体在夜里的时候，会流失一些营养物质，早上吃一顿丰盛的早餐，能够为人体补充所需的营养，为一天的工作和学习提供能量。如果是早餐不吃，吃的比较随便，都可能会影响到身体的健康。要养成每天吃早餐的习惯，吃一些谷类、牛奶和豆浆等等，食物要尽量的多样化，这样可以有助于营养均衡。
睡眠充足
睡眠质量低下或者是失眠已经成为了现在人的通病，经常性的熬夜，会让身体越来越差，皮肤变粗糙，精神不佳。长时间的熬夜，还会使寿命缩短。所以保证一个充足的睡眠，不仅仅有利于保护肌肤，还能够有助于体内激素的分泌，从而延缓衰老。
想要知道自己是否能长寿，不妨可以看一看自己的腰围是否在正常范围内，但是这只是一种方式，并不以此为标准。我们在日常生活中，还是应该注意保养好自己的身体，提高身体的免疫力，坚持运动，每天坚持吃早餐，保证充足的睡眠，才能有助于长寿。
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