不论男女，坚持五个“坏习惯”，可能有助于你长寿，身体更健康
身体健康，万事如意，这是大多数人期望的生活。并且我们每个人都期望自己有一个健康的身体，可以让自己的生命延续的时间更长久。
生活，像泉水，滋润我们的生活，让我们变得更幸福安康。但是，幸福的生活是要依靠我们自身的素质决定的。最重要的就是爱惜自己的生命。那么，爱惜生命的前提条件就是要有良好的生活习惯，好的习惯可以让身体更加的健康，坏习惯容易导致疾病缠身。我们做到以下几点也可能会改变我们的健康问题。
1、抖动腿部可以让我们的血液有序的循环
由于惯性问题有很多办公室工作者在工作中不自觉的会抖腿，这种情况不为少见，其实这种现象对血液循环是有好处的。我们因为工作原因不可以经常运动，就会经常坐在椅子上，时间长了，血液就不能顺利流通，所以有时候我们的腿不自觉地就开始抖动。这种现象可以有效缓解腿粗的压力，让我们不会那么疲惫。所以，通过这件事我们可以知道，长期久坐对我们的身体健康也会有一定的影响。
2、因为长时间的沉默会有自言自语的情况
人与人之间的交流需要一定的条件，当一个人长期处在一个安静的屋子里时，可能受环境影响，他会自己对着自己说话，有的人会认为这种人可能精神有问题，其实不然，其实他这是一种更好的解压方式，可以缓解自己内心的情绪，增强自己的安全感，使身体健康达到一定的标准。
3、在生活中有喜欢睡懒觉的习惯
在老年人看来，睡懒觉就证明这个人没有生活自理能力，还会用言语攻击他。其实这是一种可怕的行为。但是，在我们白天忙碌了一天到晚上时，是我们的大脑皮层休息的最佳时期，这时对我们保持身体健康最佳时期，所以，适当的睡懒觉，会让我们的身体更健康。
4、吃饭的时候不要选择坐在那里吃，如果有一定的条件，可以选择站着吃饭
有时候我们坐着吃饭，会感觉到还没吃多少都已经饱了，可是站起来时，等一会又发现肚子还很饿。其实这是因为我们坐在那里，肠胃没有伸展开，所以吃的食物不能被有效的吸收，所以，在吃东西时，可以选择站起来吃，这样对我们的身体会更加有好处。
5、在吃饭时，我们可以选择少吃饭，次数可以增加
少吃饭也就是每次饿的时候少吃一点，不要吃的太饱，一天你可以多吃几顿，但是一定不要让自己感觉吃的太饱，无法吸收营养。这样是对我们的身体没有好处的。如果保持一个健康的饮食习惯，那就可以有一个健康的身体了。
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