胃病是很高发的一种慢性病症，现在大多数人的胃都不会很好，尤其很多年龄还小的一些人群更是不注意保养胃。上了年纪的人更不用多说，有些严重的在上了年纪之后更会引发一些食道上的并发症出现，那么如何养胃呢？下面一起看看吧！
胃不好这3个伤胃习惯赶紧戒掉！
1、常吃刺激食物
适量地吃一些辣椒对身体有好处，可以刺激消化液分泌，促进消化。但是如果本身胃肠功能不佳，又经常使用辛辣刺激的食物，则容易刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。
2、饭前饭后吃冷饮
饭前吃冷饮，由于冷刺激造成胃肠毛细血管收缩，而影响消化腺的分泌，使消化过程不充分，日久则影响消化功能。还会造成血糖升高，食欲下降。
饭后吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少了营养物质在肠道的吸收。
3、不吃早餐
很多上班族早上时间紧张，又贪恋被窝不愿意早起，很多人习惯于不吃早餐。睡眠时胃液的分泌量较少，但是随着一觉醒来，胃液将大量分泌。如果不吃早餐，也就没有食物可供胃液消化。这样胃液将直接刺激胃黏膜，长此以往便会造成糜烂或溃疡等问题。
那么如何养胃呢？每天搅拌一杯水，胃病不敢“找上门”！
制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
黑糯米里面的花青素和发酵过的丁香叶里面的丁香酚都有抑制幽门螺杆菌的作用， 红茶可以帮助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。
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