最近身边很多人都在说肉又涨价了,其实有一种素菜,被称为“素中之荤”,不吃肉也没关系,吃肉不如吃它,就是腐竹了!
腐竹是一种豆制品,味道很不错,口感很好,关键还非常有营养,腐竹当中含有丰富的矿物和微量元素,尤其是含有很多钙元素,具有不错的补钙效果,老人和孩子常吃身体棒!
小孩子正在长身体,需要补钙,多吃腐竹让孩子个子长得高,老年人容易缺钙,会导致驼背,多吃腐竹对于老年人身体很有帮助,而且腐竹相对于肉,价格便宜很多!
除了补钙效果,腐竹还有很好的健脑作用,老年人经常吃腐竹可以有效缓解老年痴呆症状,挑选腐竹要选上面的这种,下面的腐竹是劣质的!
腐竹泡发后即可烹饪,经常吃腐竹可以对心脏和血管很有好处,减少血管变硬的几率,天热容易上火,常吃辅助清热排毒素,胖人越吃越瘦!
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