处暑节气，养肺好时机
气候干燥，由热转凉
人体内阴阳之气的盛衰
贝朗小儿推拿建议大家除了把关注点从防暑降温转移到防寒保暖上来以外，还要注意润肺防秋燥。
安稳度过处暑，你要这样做！
01
昼夜温差大、增减衣服要及时
虽然从节气的意义来说，秋天已经来了，但是夏天的暑气仍未完全消散，表现为：白天依旧高温，入夜后温度转凉，昼夜温差颇大。在季节转换之时，气温未定，暑气未消，又由于宝宝好动易出汗，一旦气温回升，容易着凉导致伤风感冒。
虽然主张“春捂秋冻”，不宜过早增秋衣，但是还是要根据温度的变化及时增减衣物最为妥当。
在外出（尤其夜间）时，带一件外套备用。1岁以下的宝宝，在带有空调的室内，或者气温偏低的晚上，一定要记得带好囟门帽。
02
充足睡眠、规律作息，解秋乏
处暑过后，秋乏成了困扰宝宝的一大问题，总想睡，明明睡饱了又觉得无精打采。
要解秋乏，宝宝就需保持充足的睡眠。3点建议概括为：早睡早起、每天多睡至少1小时、适时午睡。这种睡眠习惯既有防病保健的意义，又符合养生道理。另外，睡觉时空调温度不要过低，腹部要盖薄被，以免关节、脾胃受凉。
03
秋高气爽宜出行，强身健体勿强烈
因为秋季的温度刚好，所以是宝宝适合出去游玩的好时候。这个时节也可根据自己的体质做一些适当的运动。可根据自己的体质，适当进行运动，如慢跑、登山、郊游等户外运动，但运动不要过于激烈。
因为秋季是收敛的季节，需要固护好阳气。季节干燥，剧烈运动容易让阳气外泄，过多出汗又会导致水分进一步流失，从而让皮肤更加干燥。另外，运动过于激烈还容易伤筋伤脾，反而不能起到运动保健的效果。
04
清淡饮食、戒躁润肺、防秋季腹泻
秋季气候渐渐干燥，肺经当值，这个时候宝宝戒燥润肺非常重要，而防止燥邪损伤的一大重要注意事项便是饮食。因而在处暑时节中，饮食应当以清淡甘润为主，少吃或不吃辛辣香燥食品，及时补充水分。多数蔬菜、清淡饮食，可以生津润燥、清热通便，对改善燥气具有不错功效；此时多食粥品亦可起到固护脾胃的功效。
另外，如鲜藕、山药、荸荠、豆腐、莲子等也具有养阴润燥的功效，可以适当食用。但如西瓜、黄瓜等凉性果蔬，建议您要少吃，以防肠胃不适。
关于饮食，根根建议，所有的东西都是适合为主、适量为宜。食物对于身体的作用不在于本身的营养价值，而在于被吸收的价值，因此能被身体吸收的，便是好东西，而且再好的东西，不宜过多补，饮食调理的原则是中庸之道，过犹不及。
大部分孩子夏天吹空调所导致的空调病、饮食生冷油腻等等，处暑时推拿可刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而将体内的阴寒湿邪气驱赶外散，补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。
节气推拿，事半功倍！
为什么要节气推拿？
"节气推拿"是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，选取具有调节阴阳和强壮作用的穴位进行推拿，以调和天人之间的阴阳，顺应自然规律，激发机体潜能，提高自小孩自身的抗病能力与适应能力。
哪些孩子适合做节气推拿？
1.反复打喷嚏、流鼻涕的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。
2.慢性疾病需要增强体质的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子增强体质。
3.保健的孩子， 预防与保健。
处暑节气最佳推拿时间
8月22、23、24日
体质较弱的孩子我们建议
调理时间为8月21至25日
小儿推拿的好处
手法好、费用低
绿色技法、安全可靠
增强体质、提高免疫
无副作用、易于接受
结合常规小儿推拿穴位，对小儿各种常见不适尤其是消化系统问题效果显着。
“秋老虎”再猛，宝妈们也不怕啦！
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