据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，
成年人的失眠发生率高达38.2%。
且这个数据仍在逐年上升。
失眠带来的痛苦不言而喻，
对人们的身心健康带来巨大威胁。
药物治疗虽然当时见效明显，
但是治标不治本，
停药后的复发率极高，
同时给服用者身体健康埋下隐患。
有没有一种不吃药即可解决睡眠障碍的疗法呢？
从长期来看，睡眠障碍认知行为疗法的治疗效果要优于药物，这是不争的事实。
——拉夫堡大学教授Kevin Morgan
广安门医院心理科主任医师王健教授，
引进CBT - i，即针对睡眠障碍的认知行为疗法，
是世界公认的，非药物治疗失眠最好用的疗法，
也是美国唯一进入医保报销的失眠非药物治疗项目；
其结构化高、程序化强，
有严格的实证基础与明确的操作流程，
8周即可产生效果；
对睡眠障碍患者的治愈率高达89%.
对于咨询师来讲，
这是一门适应人群广泛、效果好的咨询技术；
对于睡眠障碍患者，
这套课程是一套行之有效的自助方法。
课程大纲
一、概论
1、CBT－i 的地位、意义及适用人群
2、失眠、原发性失眠
3、失眠的疾病病程、发生频率及强度
4、睡眠周期、午睡与子午觉
二、CBT－i 的治疗原理
1、失眠的原因及CBT－i的治疗原理
2、CBT－i的治疗技术
3、CBT－i的治疗过程、适用人群、治疗关系、设施与环境
4、CBT－i的临床评估
三、CBT－i 的8次治疗流程
1、第一次晤谈：入住评估
2、第二次晤谈：治疗的开始
3、第三次晤谈：睡眠滴定与睡眠卫生
4、第四次晤谈：睡眠滴定
5、第五－七次晤谈：睡眠滴定
6、第八次晤谈：睡眠滴定（结束治疗）
四、CBT－i 治疗附属技术的应用（实操）
1、睡眠效率的计算
2、填写治疗记录单
3、填写临床症状清单
4、填写睡眠障碍症状清单
5、填写睡眠环境清单
6、动机变化指数
7、睡眠日记
8、睡眠卫生教育
五、实操与案例演练（实操）
1、CBT－i 治疗中患者疑问与挑战的真实案例分享与应对方式探讨
2、案例演示
3、治疗技术使用现场模拟
4、现场督导
看起来很高大上，我能学会吗？
放心，基于CBT - i 疗法的特点：
结构化高、程序性强
课堂中将为学员呈现治疗流程完整的步骤、流程以及对话话术；
除了传授睡眠障碍的相关专业理论知识，
授课专家将采取现场案例教学，
设置分组练习和角色演练的环节，
学习者能够从不同角度体验技术，并查缺补漏；
学会并不断将所学技术完善与精进。
更重要的是，我们邀请了国内CBT - i 的引进者、改良者与传播者王健教授亲自授课。
王健 教授
中国中医科学院广安门医院心理科（睡眠科）主任
学科带头人
主任医师
硕士生导师
王健教授近年来探索失眠症的心理治疗取得成功，
在国内首先引进并改良了“失眠的认知行为治疗CBT - i”
带领研究团队结合中医本土化，
在临床上进行了大样本随机对照研究，
总有效率达到89%，
此研究项目通过了北京市科委鉴定验收。
适应人群
咨询师/医护人员：掌握一套完整且有效的治疗失眠的方法
失眠患者：掌握一套行之有效的治愈失眠的方法
普通大众：养成良好的作息习惯，提升身心健康
家长：可以从婴儿期对孩子进行睡眠指导
课程信息
课程时间：10月25-27日
课程地点：北京
课程咨询：15801639866
报名即赠送线上价值980元的理论课程1年学习权限。
8.30日前报名可享受更多优惠！
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文 | 小羊
编 | 不加糖
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