昨天是二十四节气中的立秋,俗话说,“早上立了秋,晚上凉飕飕”。中医认为,秋季养生最宜养肺,要注意预防秋燥,同时,还要预防受凉引发的呼吸道不适、心脑血管疾病,日常要在饮食和生活上进行适当调整,加强对肺脏的调养。
区中医院 主任中医师 邱建军建议市民应多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴润燥的食物,适当补充水分,立秋后,不要贪凉,适度进行运动,增强身体抵抗力。”
此外,立秋后,人们容易产生悲伤烦躁、心神不宁等症状,医生提醒,此时,要注意保持内心宁静,心态平和。
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