芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,其营养丰富,日常很多人都喜欢吃芹菜。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,它的香气深受不少人的喜欢,不但好吃而且营养价值非常的高。
芹菜是中高纤维的食物,是一种抗氧化剂,含有大量的铁、维生素A和维生素C,能补充女性经血的损失,而且对人体能起安定作用,是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,可以用于高血压、慢性肝炎等方面。
芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,减少便秘的发生,还能抑制肠胃中脂肪的粘附,因此经常食用可以达到瘦身效果。还可以抗衰老、延年益寿的功效。
豆腐皮是一种营养丰富的方便食品,含有大量的植物蛋白质,具有易消化、易吸收的特点。为人体补充多种营养素,可以维持机体的正常代谢,还含有大量异黄酮,该物质可调节女性内分泌,还能活血抗衰老,大人和儿童都喜欢吃。
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