核桃
核桃是现在人们非常喜爱的一种坚果食物,它具有非常强的抗衰来和健脑作用,因此人们将它叫作“长寿果”。常吃核桃可以促进大脑的发育,同时还可以滋养头发,让眼睛更加的明亮。
山药
山药是一种多种营养的蔬菜,山药之中富含许多的淀粉,脂肪和矿物质等成分,这种做法美味又营养,适合夏季来食用,可以起到开胃健脾,促进消化的目的,山药之中富含许多的黏液蛋白和微量元素,有助于清洁内壁的毒素,消除身体的疲劳,起到延年益寿的作用。
娃娃菜
娃娃菜是大白菜的一种,有利尿、通便、助消化等作用。还富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。能清心泻火,消除血液中的热毒。还含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒。
阅读我的更多文章
日常生活中,保护肠道、远离便秘,记住“1查、2多、3少”!
女性不想小肚子鼓鼓,三种食物换着吃,营养瘦身,保护肠胃
女性为什么会月经不调?来月经时,掉出来的“肉块”是什么?
如果觉得《女人不想早衰 推荐吃三种食物 养肝护肝 淡斑去皱 越活越年轻》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!