节气白露 | 你该学会在凉寒天气使用鲜花养生
白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。
到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。
关于白露古诗词
*《诗经·蒹葭》(节选)
蒹葭苍苍,白露为霜。
所谓伊人,在水一方。
玉阶怨唐·李白
玉阶生白露,夜久侵罗袜。
却下水精帘,玲珑望秋月。
月夜忆舍弟唐·杜甫
戍鼓断人行,边秋一雁声。
露从今夜白,月是故乡明。
有弟皆分散,无家问死生。
寄书长不达,况乃未休兵。
新 秋唐·白居易
西风飘一叶,庭前飒已凉。
风池明月水,衰莲白露房。
其奈江南夜,绵绵自此长。
白露风俗1
祭禹王
白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹,太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里将举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大,历时一周。祭祀活动期间,《打渔杀家》是必演的一台戏,它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
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喝白露茶
说到白露,爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不禁泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
酿白露酒
旧时还有酿白露酒习俗。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,故称“白露米酒”。直到上世纪三四十年代,南京城里酒店里还有零拷的白露米酒,后来逐渐消失。
《月令七十二候集解》中说:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。
从“处暑”到“白露”,变化最大的就是昼夜温差了,可以说“白露”是一年中昼夜温差最大的一个节气。
气温明显开始下降,早晚须记得及时添衣,以免着凉。尤其是对于年老体弱者,稍不留神,就很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发,出现风湿性关节炎等风寒痹证。
\\\养生事宜
*《礼记〃月令》篇记载这个节气的景象“盲风至,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
白露即为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,对普通大众来说,简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
推荐食谱
莲子百合煲
功效:清肺润燥。
原料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。
制法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐调味)。
适用人群:慢性支气管炎或其他慢性呼吸系统疾病患者。
白露节气暑气渐消,秋高气爽,玉露生凉,丹桂飘香,是黄金旅游季节。
此外,白露节气应季花有:茑萝、 黄花美人蕉、太阳花、金鸡菊、爵床草、姜花、马鞭草。
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