尼泊尔EBC巅峰之路15天行程计划
尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓,全球14座8000米以上的山峰有8座在尼泊尔境内,这里拥有世界上最好的徒步线路,被称为徒步者的天堂、背包客的乐园。
—— 加德满都 ——
尼泊尔首都和最大城市,简称加都,四周环山,海拔1370米,是一座拥有1200多年历史的古老城市。使这里气候宜人,终年阳光灿烂,绿树葱郁,鲜花盛开,有“山中天堂”之美誉,是世界闻名的游览胜地。
杜巴广场有古老的庙宇和宫殿。帕斯帕提纳神庙是尼泊尔的世界文化遗产之一,尼泊尔最大的印度教神庙,这里聚集着苦行僧,还可以看到印度教的火葬仪式。博达纳特大佛塔是亚洲乃至世界最大的佛塔建筑,为一绘有“慧眼”的“柴特亚”式佛塔。猴庙位于加德满都的高地上,在这里可以在俯看整个加都市区。
—— EBC ——
珠峰巍峨宏大、气势磅礴,而且在它周围20公里,群峰林立、山峦叠障。
其中着名的山峰有:东南面的洛子峰(8516米,世界第四)、马卡鲁峰(8463米,世界第五)、努子峰(7855米)、西面是普莫里峰(7145米)、格重康峰(7998米)和卓奥友峰(8201米,世界第六),北面3公里是章子峰(7543米)。
珠峰这一区域群峰来朝,峰头汹涌,波澜壮阔。尼泊尔在这一区域开辟了许多徒步线路,建立了完善的徒步设施并设立了萨加玛塔国家公园(Sagarmatha National Park)。
EBC是Everest Base Camp的缩写,本意指萨加玛塔国家公园内的珠峰登山大本营,但由于EBC这一称呼在国际上的知名度远远大于萨加玛塔,所以大家去萨加玛塔国家公园徒步索性说成去EBC徒步。
——阿玛达布朗 ——
Ama Dablam,被喻为喜马拉雅山的明珠。她具有最美丽的高山岩石,被认为是喜马拉雅山脉最为壮观的雪山之一。
——昆布冰川——
EBC营地除了喜马拉雅山脉众多高耸的雪山,还有脚下真实踩着的昆布冰川(Khumbu Glacier)。这条壮丽而又危机四伏的冰川在海拔5400-5900米处,又被称为“恐怖冰川”。
行程简介
D1:尼泊尔加德满都集合
D2:加德满都—卢卡拉—帕卡丁
D3:帕卡丁—南池市场
D4:南池自由行、修整日、适应高原
D5:南池市场—腾波切
D6:腾波切—丁波切
D7:丁波切—罗布切
D8:罗布切—戈瑞克·夏普—EBC大本营—戈瑞克·夏普
D9:戈瑞克·夏普—卡拉·帕塔—罗布切—佩里切
D10:佩里切—庞波切—南池市场
D11:南池市场—帕克丁—卢卡拉
D12:卢卡拉—加德满都
D13:卢卡拉机动日,以防飞机延误
D14:加德满都自由行
D15:加德满都解散
活动排期
第04期:03月01日—03月15日
第05期:04月08日—04月22日(五一)
第06期:05月10日—05月25日
第07期:06月07日—06月21日
第08期:07月12日—07月26日
第09期:08月16日—08月30日
第10期:09月12日—09月26日(中秋)
第11期:09月30日—10月14日(国庆)
第12期:10月02日—10月17日(国庆)
第13期:11月08日—11月22日
第14期:12月06日—12月20日
第15期:12月27日—01月10日(元旦假期)
(全年排期,欢迎定制,两人成团)
活动费用
成人:8980元/人
儿童不占床位8480元/人
(房差500元/人)
费用包含
1.交通:加德满都-卢卡拉往返费用
2.住宿:14晚住宿。加都为四星级花园酒店,徒步期间住民宿标间或多人间(包含冲凉费用)
3.门票:萨加玛塔国家公园徒步许可证、进山许可证
4.领队或向导及背夫服务:领队或中英双语向导服务 ,由于职责不同,领队或向导不协助队员背物资,背负的物资交给背夫,背夫1:2(不超过20KG)
5.保险:境外户外旅行保险
6.接机:加德满都机场接机服务
7.组织:活动组织与策划费用
8.餐食:加德满都住宿酒店包含早餐;
费用不含
1.交通:各地往返尼泊尔的交通费用
2.签证费用:尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策
3.小费:尼泊尔为小费制国度,行程中服务人员所需小费需自理,每名队员需支付背夫向导小费200元人民币。
4.餐饮酒水:领队可协助安排让大家体验不同美食。徒步期间餐饮较为简单,一般为尼餐或炒饭、面包鸡蛋、面条、奶茶咖啡等,个人按自己口味自理,山上的民宿喝开水及WiFi都是另收费的。
5.单房差:如出现因单男单女或个人原因需要单独住宿,需支付单房差(500元/人)。
6.活动过程中的个人消费及以上费用包含未提及的费用。
报名方式
电话:13506760665(含笑)
微信:13506760665
具体行程
D1:尼泊尔加德满都集合
●交通:加德满都机场接机
●住宿:泰米尔区四星级花园酒店
●参考:酒店名称:KATHMANDU,酒店网址:
●三餐:早、中、晚(自理)
我们的领队会早早地在加德满都机场等着大家,接到各位后,我们出发前往酒店入住。
放下行李,悠闲地游走在被称为“小香港”的泰米尔区,逛一逛户外或者服装店,找一家地道的尼泊尔餐厅品尝第一顿尼餐。
自由游玩,自行补给物资。彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。
D2:加德满都—Lukla卢卡拉—Phakding帕克丁
●交通:飞机
●徒步:吊桥、土路,约3小时
●住宿:帕克丁客栈
●三餐:早(包含) 中、晚(自理)
早晨5点酒店出发,去机场等待飞往卢卡拉(海拔2840米)的航班,可能会因为天气或其他原因导致航班延误,这条航线是尼泊尔风景最棒的航线,您将在飞机上近距离观看喜马拉雅雪山。
卢卡拉吃完午饭,徒步至帕克丁(海拔2610米),沿途感受夏尔巴村落的田园风光。
沿途亮点
卢卡拉机场——世界十大危险机场之一,也是世界上起降难度最大的机场。特点在于:
1. 跑道坡度大,呈起伏状。
2. 跑道长度很短,仅为520米。
3. 高海拔,9300多英尺。
4. 06跑道是唯一的降落跑道,而这条跑道入口却是宽度不足1000m的山谷,尽头是千仞绝壁;24号跑道尽头是万丈深渊。
D3:帕克丁—蒙佐—Namche Bazar南池市场
●徒步:石头阶梯、山路、吊桥,约5小时
●住宿:南池民宿
●三餐:早、中、晚(自理)
自由早餐,9点出发,一路是上上下下的台阶。沿途将看见着名的唐姆瑟库峰(6618米)。
下午抵南池市场(海拔3440米)。南池是昆布地区最大的村镇之一,在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。
D4:南池自由行、修整、适应高原
●住宿:南池民宿
●三餐:早、中、晚(自理)
南池市场(Namche Bazzar),可直接叫做南池巴扎。地处一块突起的山窝里,是个观景佳地——四周全是雪山:左边是Thamsharku雪山、右边是 Kusong Khang雪山、后面是 Kongda雪山。雪山顶上升腾的水汽、山峰翱翔过的雄鹰、雪山映衬下扎营的帐篷、田地里鹅黄色的树木、美丽整洁的南池小镇,所有一切都全飘浮着清新宜人的气息。
D5:南池市场—Tengboche腾波切
●徒步:古道、石头阶梯,约5小时
●住宿:腾波切客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
吃完早餐后出发。今天的风景尤其壮观,天气晴朗的时候,可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰。期间有一段600米的连续上坡。腾波切(海拔3860米)的风景非常美,天气晴朗的时候,在客栈的房间,打开窗户,就可以看见世界巅峰齐聚的震撼美景。
D6:腾波切—Dingboche丁波切
●徒步:土路、山路,约5小时
●住宿:丁波切客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
吃完早餐,去昆布地区最大的藏传佛教寺庙参观。
沿着缓坡行至庞波切吃午饭,这里是阿玛达布朗绝佳的观景点。往前约2小时,是前往丁波切和佩里切的分岔路口。我们徒步前往丁波切(海拔4350米)。
D7:丁波切—Luboche罗布切
●徒步:山路、碎石路,约6小时
●住宿:罗布切客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
沿着半山腰徒步,途中经过一个玛尼堆群,纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者。我们开始接近昆布冰川,可以看到诸如普莫里、昆布子、林阡的山峰,但是世界巅峰仍然隐藏在雪山之后,让人捉摸不透。
下午抵达罗布切(海拔4930米)入住客栈。
D8:罗布切—Gorak Shep戈瑞克·夏普—EBC大本营—戈瑞克·夏普
●徒步:碎石路、山路,约8小时
●住宿:戈瑞克·夏普客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
徒步3小时前往戈瑞克·夏普(海拔5140米)。
午餐后徒步到珠穆朗玛峰大本营(海拔5364米),欣赏昆布冰川。之后返回戈瑞克·夏普。
D9:戈瑞克·夏普—Kala Patthar卡拉·帕塔—罗布切—佩里切
●徒步:山路陡峭,上坡下坡,约8小时
●住宿:佩里切客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
早起,前往卡拉·帕塔观看珠穆朗玛峰日出。经过2个小时的陡峭攀升,抵达标志卡拉·帕塔的挂满经幡的大岩石(海拔5550米)。
这里是徒步能到达的近距离观看珠穆朗玛峰的最好的位置。在这里等待那令人窒息的一瞬间,将是您这一生中很难忘记的片刻。
回到戈瑞克·夏普后,稍作休息。午饭后,开始下撤至罗布切,前往佩里切(海拔4240米)
D10:佩里切—庞波切—南池市场
●徒步:山路、台阶,约7小时
●住宿:南池客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
佩里切地处昆布山谷的狭长地带,四周环山,我们一边沿着山谷下撤,一边领略被雪山环抱的感觉。
中午抵达庞波切(海拔4000米),这里是观看阿玛达布朗很好的观景点,可以一边享用牛排、咖啡,一边欣赏这座美丽的雪山。
下午抵达南池,在舒适的酒店好好地洗个热水澡。晚上可以泡酒吧。
D11:南池市场—帕克丁—卢卡拉
●徒步:土路、吊桥、台阶,约8小时
●住宿:卢卡拉客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
今天是徒步最后一天,路程稍微有些长,一路穿越夏尔巴村庄,中午在帕克丁休息吃饭。下午回到卢卡拉,多日旅途的劳累终于要结束了!
D12:卢卡拉—加德满都
●交通:飞机
●住宿:泰米尔区四星级花园酒店
●三餐:早、中、晚(自理)
一早去机场等候,搭乘飞机返回加德满都。
乘坐大巴回到泰米尔,酒店放下行李后自由活动。终于回归城市生活啦,一起来一场庆功宴,美餐一顿。晚上吃饱喝足后要好好休息!
D13:机动日,以防飞机延误
●住宿:卢卡拉客栈
●三餐:早、中、晚(自理)
D14:加德满都自由行
●住宿:泰米尔区四星级花园酒店
彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群,绝对让你感受到加都的夺目与热情!
●三餐:早(包含) 中、晚(自理)
D15:加德满都解散,送机
●交通:加德满都机场送机
早餐后自由退房、解散。回到家后要好好休息!
徒步装备
1.专业徒步背包:一个26L-38L左右专业徒步背包,徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带
2.轻便睡袋:客栈提供被子毛毯,但保暖效果不佳,建议带个升温睡袋内袋或者轻小的羽绒睡袋
3.登山杖:2根
4.护膝:有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力,免除徒步旅行后患之忧
5.头灯:凌晨徒步前往Poon Hill必备。另尼泊尔不定时停电,带头灯或手电很有必要。
6.简易冰爪、雪套(冬季12月到来年3月,尼泊尔徒步必备)
个人衣物
1.冲锋衣裤:徒步裤不需要太厚,大部分路段单层徒步裤足以应对,高海拔区域可内加一条速干秋裤
2.速干内衣裤:一到两套换洗的速干内衣裤,因为徒步出汗较多,在有条件的地方,洗澡后换上新的内衣裤,让旅程更轻松自在
3.羽绒服:如果没带羽绒服,在Poon Hill观看日出时,你绝对有租大衣的冲动,可惜当地没有这项服务
4.登山鞋及户外袜:徒步上下坡较多、碎石较多,登山鞋和户外袜有效保护双脚,另外对徒步速度也是一个有效的保障
5.帽子、头巾:建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒,在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷、防尘、保暖
6.手套:长距离徒步建议携带一双薄的徒步手套(可用骑行手套替代),可有效缓解手掌发胀等问题
7.保暖手套(冬季12月到来年3月,尼泊尔徒步必备)。其他月份建议携带,雪山附近早晨会比较冷
8.保温水杯:在雪山徒步时,没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦
9.牛肉干、巧克力等能及时补充热量的零食,可从国内携带,也可在加德满都购买。
10.防晒装备:防晒霜、墨镜、唇膏等
11.因不同的血型和肤质,有些人可能会遭蚊虫叮咬,皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂
12.个人常用药品(感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等)
温馨提示
1. 酒店:加都酒店提供24小时洗浴用热水,但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水。徒步过程中住宿相对艰苦,热水也多为收费,请做好相关个人消费预算。
2. 电源:尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头,敬请自备电源转化插头。
3. 时差:尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟,即北京时间早上10点,尼泊尔时间为早上7点45分。
4. 货币:尼泊尔官方货币为卢比,汇率为1人民币≈16卢比(以实际兑换为准)。尼泊尔大的购物商场可使用信用卡,如:VISA或MasterCard,但会收取消费金额的3.5%做为手续费。
5. 小费:尼泊尔是小费国家,您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10%做为小费;而酒店侍者、门房小费约5至10卢比,在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15~100卢比。
6. 气温:加德满都冬季(12、1、2月)白天最高平均气温为19.3℃,晚间最低平均气温3℃。夏季(5、6、7月)白天最高平均气温为28.1℃,晚间最低平均气温19.5℃。徒步途中(12、1、2月)最低气温为-10℃左右,其他地区气温根据海拔0℃左右;夏天(5、6、7月)最低气温为0℃左右,其他地区气温根据海拔10℃左右。
7. 通讯:您可以选择在国内开通手机国际漫游,也可以选择使用当地国际长途,大约7尼币/分钟,中国国际电话区号为:86+国内区号+电话号码。
8. 宗教和禁忌:尼泊尔民族众多,85%以上居民信仰印度教,8%左右的居民信仰佛教,4%左右的居民信仰伊斯兰教,在尼泊尔旅行需注意以下方面:进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子;不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具;不要用脚去碰尼泊尔人的物品,这被认为是冒犯行为;在进入印度教寺庙前务必征得同意,因为寺庙是不向非教徒开放的;围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向;皮毛物品严禁带入寺庙范围内;照相(无论是为人还是物品)之前应经得许可;注重着装,尤其是女性旅行者不要穿着暴露;男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
9. 签证:尼泊尔对中国游客实施免费落地签。
10. 照片:记得携带8张个人1寸彩色照片,用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等。
退出约定
1. 如需临时退出请联系,说明“姓名+退出+活动名称”。
2. 退出说明:
活动出发前,20天以上退出,活动费全额退还;
活动出发前,15天内退出,活动费扣除已产生部分,其余退回;
活动出发前,10天内退出,活动费不退。
3. 所有涉及到活动退款的处理,提供退款账户信息后约48小时内处理。
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