小美e生小儿推拿——小儿食疗法
麦冬沙参粥—滋阴养血麦冬20g，沙参20g
煮水
每天一次，连续喝半个月
经常服用，起到滋阴降火养肝肾
麦冬：养阴生津，润肺止咳。
用于肺胃阴虚之津少口渴，干咳咯血，配沙参可治肺阴虚干咳
沙参：养阴清热、润肺化痰，益胃生津。
主阴虚久咳，燥咳痰少，津伤口渴。
二者合力，泻肝胆之热
平时建议滋阴的食材：
莲菜、山药、银耳、海带、菌类、甘蔗、百合、蜂蜜、雪梨、鸭肉，还有药食同源的沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子助力，滋阴清热效果更好。
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