南瓜和此物一起煮 当天厕所按时上 口臭不见了 胖人越吃越瘦

导语：南瓜和此物一起煮，当天厕所按时上，口臭不见了，胖人越吃越瘦。

现在人更加注重食疗保健，通过日常膳食来获取营养，达到滋补养生的功效，这样不仅效果更好，而且对身体没有任何副作用。其中，山药和南瓜就是常见的滋补食材，它们不仅营养美味，而且还有极高的药用价值，常吃能够防病抗病。那么今天为大家介绍一道南瓜炖山药，软糯香甜，美味升级！

烹饪方法：

1、将南瓜去皮之后，切成大小合适的方块备用。

2、将山药去皮之后，切成小块，放入清水中浸泡备用。

3、准备适量的红枣，用清水冲洗几遍，沥干水分备用。

4、锅中加入适量的清水，将南瓜、山药和红枣倒入锅中，大火烧开转小火炖煮10分钟。

5、当锅中的食材完全成熟之后，加少许红糖，搅拌均匀后即可盛出。

山药对身体有很好的滋养作用，尤其是在秋冬季节，各种血脑血管疾病正处于高发阶段，此时吃一些山药，既能够预防血管中脂肪的堆积，同时还可以降低胆固醇，有很好的预防疾病作用。同时，山药对于体弱人群也有很好的调节作用。因为山药中所含的有益物质，能够提升吞噬细胞的活性，提升人体免疫力，有极佳的抗病功效。

南瓜和山药一起炖，有着丰富的纤维素，是清肠的美味，起到排毒清肠，减轻肠道的压力，起到减肥排宿便，厕所准时上，而且疏通你们的肠道健康，越吃越瘦了。而且对于口臭也有预防的作用，消除口腔的异味。

南瓜炖山药是一道滋补又美味的菜肴，其制作方法十分简单，但是却有很好的养生功效，无论作为甜品还是主食都是极佳的选择。喜欢养生保健的人群一定别错过这道香甜美味！

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