脑供血不足到底是怎么回事？生活中应当注意什么呢？脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起的脑功能障碍。患者可能会出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠多梦、记忆力明显减退等症状。到底是哪些原因导致脑部供血不足？1、颅外颈动脉和脑基底动脉血管腔的粥样硬化、血栓形成、血管痉挛或先天性、病理性或外伤性狭窄或者闭塞，通过的血流量减少，致使所供应的脑部区域发生供血不足；颈内动脉常见病因为颈动脉粥样硬化、脑动脉栓塞或者动脉硬化，都可引起脑动脉供血不足。2、血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时组织供血不足。3、一些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生脑供血不足。4、微血栓形成，微血栓即动脉博粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
改掉5个坏习惯，畅通血管，让血管“软”、“通”、“净”！1、戒烟与不吸烟的人相比，吸烟的人患中风的概率高出一倍！而且，经常吸二手烟的人，患中风的概率也是非常高的，也会大大增加患中风的风险！因此，想要预防中风，不单要主动戒烟，遇到“素质低”的吸烟者，也要敢于说“不”。
2、避免久坐长期久坐不运动，会导致血液循环减慢，使大脑、心脏的供血、供氧不足，容易引起血管堵塞，易患中风！因此，我们生活中，要多运动，不但会预防中风，对身体各处的好处也是非常大的。
3、不生气当情绪激动时，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风！因此，在我们的生活中，无论遇到什么事都要保持心平气和去面对，尤其是心脏、血管不好的人，更要注意不要激动，对身体的其他地方也是非常好的。
4、不熬夜偶尔熬一次夜，身体可以自愈，但是长期熬夜，会导致体内分泌大量压力激素，如肾上腺素，会使血压升高、心率升高，从而增加了心血管压力，可能引起心梗、中风！良好的睡眠，一般要7-8小时的睡眠时间，晚上11点到凌晨3点保持睡眠状态。中风患者，最好一次都不要熬夜！
5、避免肥胖肥胖不是习惯，确实“不爱运动、爱吃”的习惯导致的。肥胖会导致“三高”，易引发心脑血管疾病，中风概率大大增加！若你如果同时兼有肥胖与血脂异常，就必须先将体重恢复到正常范围之内！
想要血管更健康，饮食上要做到“三不”
一、不饮酒酒精可通过多重方法伤害血管，如高血压、使血液变粘稠、导致心律失常、降低脑血流量等，都会引起中风！此外，摄入的酒精量越多，患中风的概率就会成几何倍增加！因此，平时要注意饮酒，一天不要超过25克的酒精量，血管不好的人，要忌酒。
二、不吃高脂食物脂肪是我们生活中，身体上不可缺少的物质，可以为我们提供能量、保护器管，但是体内脂肪太多，则会消耗能量、伤害器官，严重的话还会导致动脉血管硬化！因此，想要血管健康，我们要少吃高脂食物，避免肥胖。
三、不多吃盐生活中，有很多人喜欢“重口味食物”，如爱吃咸。然而，高达9.5%因心脑血管疾病死亡的人，与盐摄入过多有关！高盐食物，会导致体内血压升高，引发心脑血管疾病！因此，预防中风，要从饮食清淡做起！每日盐的摄入量要小于6g，相当于一啤酒瓶盖。
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