我相信大家应该都知道，我们的脚有很多的穴位，在生活中多泡泡脚，有利于身心健康。其实呢，泡脚属于我们中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，同时能进行血液循环，静脉回流。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
在寒冷的冬季，大多数人都会嗜睡，不愿意出门运动，在这个时候就会出现水湿代谢不出去，停留在体内组成水湿和痰饮，造成水肿或者消瘦。出现这样的情况，那么你就要注意了，说明你身体里的湿气太重。
可能很多人都只是拿热水来泡脚就完事了，其实在泡脚的时候加一些东西，会有其他意想不到的效果，那么在泡脚的时候放什么东西对身体有意想不到的好处呢，一起来看一下。
第一桂皮
桂皮是家庭中常用的香料，用桂皮泡脚对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用，可以促进下肢血循环，从而达到辅助减轻水肿的目的，也可以将桂皮和花椒一起煮后泡脚，这样它的效果会发挥的更好。
第二艾草
老年人坚持用艾草来泡脚可以预防一些疾病的发生，并且还可以防止脚疼腿疼用。用艾叶和水放在一起，放在水上把水烧开，然后用水冷却到一定的温度。在睡觉之前天天来泡脚，这样可以促进血液循环，预防一些疾病发生。
第三生姜
生姜在中医上属于辛温解表药，有驱寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，用生姜水泡脚一段时间后怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
脚是人体中离心脏最远的部位，但是千万不要以为它是我们中最远的位置而去忽略它，脚部的血管膨胀，血液运转发作妨碍，很容易引发多种疾病。而热水泡脚则能够改进部分血液旋转，驱除冰冷，增进代谢，从而起到养生保健影响！快去试一试吧
好了，今天就讲到这里了
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