“玲玲”走了
今天（9月8日）
6时17分
我们迎来了“白露”
大家别怕
“白露”并不是台风
它是咱的节气
露从今夜白
夜自此日凉
这个时节
昼夜温差最大
一早一晚别着凉
露，润泽也。
——《说文》
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白露为霜。
——《诗经· 秦风·蒹葭》
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水土湿气凝而为露
而气始寒也
——《月令七十二候集解》
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白露
天气
常年来看
这个时节北方夏秋交替
天气愈凉
谚语说：
“白露秋风夜，一夜凉一夜。”
北方气温起伏大
白露前后，北方地区夏日残留的暑气逐渐消失，天气渐渐转凉。谚语有云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，进入处暑节气，天气炎热仍在线，每天须用一盆水洗澡，消除暑热。过了十八天，进入白露，就不宜穿着过于清凉，以免着凉。
中国天气网分析师邵鹏介绍，常年“白露”节气期间，我国北方会受到频繁冷空气的打扰，将北方大部地区带入真正意义上的秋天。夏季风被冬季风代替，北方地区早晚气温下降较快，昼夜温差加大。而南方秋老虎或将再度出没，夏天还未真正过去，防暑仍不能放松。
预计今年白露期间，北方将有冷空气频繁登场，部分地区降温势头猛烈。像是东北一带，8月底9月初，回温较快，冷空气一来，或将出现过山车式的降温。北方其他地方早晚凉意十足，昼夜温差较大。
北方多地组团入秋
截至9月5日，北方1/3的城市已经入秋，大城市中，乌鲁木齐、银川、兰州、西宁、呼和浩特、哈尔滨、长春、沈阳以及太原等地已经被“秋姑娘”揽入怀抱。
白露
三候
一候鸿雁来
秋意渐浓
鸿雁自北方飞至南国
长途迁徙
只为温暖过冬
二候玄鸟归
玄鸟是燕子的别称
燕子本是南方的一种小鸟
春暖花开之时迁往北方
初秋时节回归南乡
三候群鸟养羞
“羞”是“馐”的本字
天气由热转凉
百鸟也开始贮存干果粮食
以备过冬
白露
习俗
品龙眼
福建福州有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。这种说法固然比较夸张，但是白露节气吃龙眼确实对身体多有裨益。
龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。
吃“十样白”
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子，据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。
这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，以与“白露”字面上相应。
在浙江文成，人们认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
饮白露茶
江苏南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
啜米酒
湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成，温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到上世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。
祭禹王
生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。
每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。
白露
养生
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
防秋燥
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
慎“秋冻”
“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。
除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
添衣被
早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。
文章来源：转载·吉林日报、中国天气网、新华网、中国政府网
编辑：华祺
审核：怀楠、监制：王林、金可红
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