不知道从什么时候开始，依赖变成了一个贬义词，越来越多的人开始强调“独立”。
在大家都在努力实现经济独立、精神独立时，依赖别人，好像成为了一个人无能的表现。
最近看到一个女生发文，说自己年薪二十万，会做饭洗衣拖地，煤气水电也都能自己搞定，真正把一个人活成了一支队伍。
但是，她和老公的亲密关系，却进入了“玻璃罩式”的模式。
她觉得自己很独立，很努力，给他省了很多麻烦，凡事都靠自己；
老公却认为彼此间隔着一块玻璃，他走不进她的世界，拉不了她的手，撑不起两个人的天空，没有存在的意义。
这个故事让我发现，过分强调独立，容易矫枉过正，让女人变得很累很偏执。
并且，还会在无意识否定跟他人建立紧密联结的可能性，生活过得越来越疏离，跟周遭的人际关系也变得越来越紧张。
作家李尚龙曾在《你要么出众，要么出局》里写道：
“感情，都是麻烦出来的。不麻烦彼此，也就没有了交流，没有了交流，自然就丢掉了最好的感情。”
其实，最好的亲密关系，既要适当独立，也要学会适度依赖。
本周，张德芬幸福研习社，德芬老师为我们解读《关系：适度依赖让我们走得更近》，帮助我们学会适度依赖，收获高质量的亲密关系和人际关系。
适度依赖，是关系中的必需品
什么是适度依赖？
《关系》一书中给出的定义是：“适度依赖是这样一种能力，让你融合亲密和自主，在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识，并且在需要时乐于请求别人的帮助，而不觉得自责。”
但越来越多的人，却习惯把独立粗暴地理解为“不依赖别人，不示弱”。把依赖放在独立的对立面，把它看作一件可耻的事情。
于是，明明直接说出来就可以解决的事情，很多人就是感觉难以启齿。
在综艺《我家小两口》中，小戚是一位全职妈妈。在节目里，她的表现非常矛盾：
一面说着“不想花老公的钱”，一面又焦虑着自己没有收入。
下暴雨时，老公问要不要接她回家，她反说：“看你自己”。当老公真的没来接她时，她又极度失落。
其实，小戚的内心是想让老公帮她，但她羞于把这种依赖直接说出来，而是让对方“猜”。
这种感情处理模式，很多女人都有经历过：
明明希望老公来接自己，但是又不想直说，希望他能主动来接；
明明需要老公陪伴，但又忍不住说反话，希望他能听懂言外之音。
然而事实是，她们的希望常常都转化为了失望，最后再以一场家庭大战收尾。
《关系》一书的作者，罗伯特·F·伯恩斯坦教授，在“依赖”问题上获得公认的世界级专家，他总结说：
很多时候，没能获得满意的情感关系，不是因为我们不够独立，而是因为我们没学会如何依赖。
懂得依赖的人，最幸福
袁咏仪曾因为着名的“独立论”上过热搜。
当时在节目中，被问及家中财政是谁做主时，袁咏仪回答：“我是非常独立的，独立到很少用自己的钱。”
后半句的反转让许多人意想不到，引发了一场热议。
她的这番话，打破了大家对“独立”的一贯定义。网友们纷纷调侃：“靓靓姐确实很独立，我的钱是我自己的钱，老公的钱还是我的钱。”
但袁咏仪之所以能说出这样的话，是因为她的“独立”有底气的——她可以自己赚钱，她为家庭做出了付出，花老公的钱自然心安理得。
女性的独立，从来不应该狭隘的定义在经济独立，不依赖人。
维持婚姻的秘方，也并非在于谁掌控经济，而是适度的依赖，两个人携手经营幸福。
同样，网络红人PAPI酱在综艺节目中自曝，自己刚做短视频的时候，一直靠老公的工资生活。
何炅问她：你花老公的钱会有压力吗？PAPI酱坦荡回答：“没有压力。”
如今，PAPI酱的收入已经远远超过老公，成了家里主要的经济来源。
她也曾问过老公，会不会介意？老公无所谓地回答：“没关系啊，你说我零收入都可以。”
他们安心地享受着对方的庇护，也会在对方需要的时候给予支持。
可见，依赖对方和保持独立并不冲突。只要在两者之间找到平衡，每个人都能收获一份安全感满满的感情。
那么，到底如何平衡“依赖”和“独立”？怎么样的依赖才算适度呢？
这次，张德芬幸福研习社，德芬老师带来《关系：适度依赖让我们走得更近》一书的解读，带领我们掌握适度依赖的要领，收获更加美好的亲密关系和人际关系。
如果你总是陷入感情里的纠结，把沟通寄希望于对方来猜，却又一次次失望；
如果你在独立的路上走得太累，想寻求帮助也不好意思开口，害怕麻烦他人；
如果你总是过度依赖他人，又经常为自己的这种软弱而感到痛苦……
无论你是哪一种状态，都是时候学会适度依赖了。
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