秋风何冽冽
白露为朝霜
今日6点17分
我们迎来了昼夜温差最大的节气
白露
此时节气温开始下降
天气逐渐转凉
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暑气渐消,天气转凉
白露前后,北方地区夏日残留的暑气逐渐消失,天气渐渐转凉。
常年“白露”节气期间,我国北方会受到频繁冷空气的打扰,将北方大部地区带入真正意义上的秋天。
夏季风被冬季风代替,北方地区早晚气温下降较快,昼夜温差加大。
但是今天石家庄的天气“晴晒模式”依旧在线搭配最高气温37.2℃
不过过了明天最高气温就会下降至30℃之下且直到周日都是这样最低气温则在20℃上下
此外
下周天气重点还有
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10至13日石家庄天气多云到阴
多小雨天气
石家庄下周天气
24-48小时预报
今天夜间:晴间多云
风向风速:偏北风1—2级
最低气温:21℃
明天白天:晴转多云
风向风速:偏南风2—3级
最高气温:34℃
明天夜间:多云转阴,中西部阴有小雨
风向风速:偏北风2—3级
最低气温:22℃
后天白天:阴,中西部阴有小雨
风向风速:东北风2—3级
最高气温:28℃
后天夜间:阴
风向风速:偏北风1—2级
最低气温:19℃
3-5天预报
9月11日:
阴转多云,西部有零星小雨
东北风2—3级
19℃~26℃
9月12日:
多云转阴
偏南风2—3级
19℃~28℃
9月13日:
阴有小雨
偏北风2—3级
20℃~28℃
昼夜温差加大
据中国天气网,随着季节转换,我国多地白天暑热未消,早晚天愈凉,昼夜温差加大,一天两季的天气“情景剧”十分常见。
近期,北方大部的昼夜温差都在10℃以上,华北北部、内蒙古部分地方以及宁夏北部、青海等地,一天之内的气温变化能达到15-20℃左右。
白露时节,气温变化大
受凉感冒等问题也随之而来
长衣长裤~你准备好了吗?
白露过后
这份养生“三字经”请牢记
勿露身
白露之后,日夜温差加大,中医主张“白露勿露身”,要注意随着气温的变化加减衣物。
撤凉席
除了早晚添加衣物,睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席,关上空调,将薄棉被备在床头,随时取用。
多泡脚
白露过后,应注意脚部保暖,建议大家常泡脚,泡到身体微微发热最好,时间约在15~30分钟,有助于护好人体阳气。
常搓耳
在泡脚的同时,可以搓搓双耳,直到发热即可。肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,经常搓揉耳朵是很好的养生方法。
推鼻梁
推擦鼻梁有助于扩展鼻腔,通畅呼吸道,对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按,每次推20~30次。
少生冷
由于天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,对生冷食物的消化能力也会下降,所以饮食上要尽量避免生冷,以免造成肠胃消化不良。
喝汤粥
秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等,不但易消化吸收,还能养阴润燥。另外,若口燥咽干、干咳痰少,可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。
护好心
这个时节早晚温差大,对于有心脑血管不适的人来说,太冷太热都是诱发因素。因此,在季节更替之时,有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。
来源:石家庄天气、河北新闻网
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