月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称作“月经”。然而许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。女人担心月经量少会影响怀孕，因此迫切地想知道月经量少怎么调理。月经量少的原因可能也会相对复杂，可能是作息不规律，还有饮食不健康，以及心情抑郁等常见的不良习惯导致的，如果长时间任其发展的话，那么可能会患上一些妇科疾病，比如宫颈炎、月经性关节炎等，所以女人如果出现了这种情况，一定要多加重视，在身体上一定要得到及时的改善。
女性月经量变少，最好少吃4种食物，贪吃或会导致提前“绝经”！
1.高脂肪食物
肥肉、动物内脏、甜食等脂肪含量都比较高，如果女性这些食物吃得过多，不仅容易使身材变形，也会影响到身体的内分泌平衡。雌激素分泌水平降低，会使女性子宫内膜难以增厚，所以在脱落的时候，就会表现为经量少。
2.辛辣食物
其实在生活中不难发现，有很多的女性特别喜欢吃辣，尤其是湖南四川这些地方，过度食用辛辣的食物就特别容易导致我们出现上火的情况，从而导致炎症复发，妇科炎症就最怕辛辣的食物，如果在月经期间。摄入太多辛辣的食物，那么就很有可能会导致我们出现经血不畅的情况，所以在月经期间的时候，辛辣的食物最好还是远离吧，的话，就很有可能会引起我们出现月经不调痛经的问题。
3.寒凉食物
女人在月经期间一定要做好防护保暖工作，月经量少和月经不调的女人来讲，应该避免吃一些寒凉性食物。一旦我们的肠胃温度下降，就会影响子宫的收缩和变差心血很快就会觉得凝固血块增加，子宫为了能够排除这些血块将会大幅度的收缩，再加上寒凉性的食物就会使月经出现痛经的表现。
4.高糖食物
女人喜欢甜食，就像老鼠喜欢大米一样。不管哪个年龄段的女性，好像都对甜食非常感兴趣。那么为什么女性不能多吃甜食呢?由于甜食中含糖量非常的丰富，吃多了容易导致各种疾病的发生，比如：糖尿病、肥胖、三高等。并且肥胖容易导致女人的内分泌失调，从而导致女性的月经极其不正常，月经长时间不正常，容易导致各种妇科疾病的发生。甚至容易引发卵巢提前衰老，从而发生闭经的可能。所以为了健康，我们女性一定要控制好自己嘴巴。
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