现在随着经济水平的提高，我们对吃的要求也越来越高，现在有很多人，都喜欢吃一些辛辣类的食物，油炸类的食物，这些对身体都是很不好的，尤其是对于减肥期间的人，是很不利于减肥的。下面就给大家说一些脂肪最“害怕”的4种刮油零食，比节食管用，多吃瘦出“女友腹”！
海苔
这是一种非常不错的零食，香脆的口感与众不同的鲜美味道，让人吃一口就停不下来，而且海苔含有各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的丰富含量，它们可是燃烧脂肪的必需元素，能很好的帮助体内脂肪分解，很好的达到瘦身效果呢。
野生桃胶
这是一种特别受女性欢迎的一款小零食，滋补养生，爱美的女人都知道，这个天然野生桃胶有抗皱的作用，吃起来不仅好吃，而且还能降三高，而且对于瘦身来说，也是一绝的。
全麦面包
我们可以用全麦面包代替所有的面食，如果觉得不好吃，可以做成三明治来吃，里面可以放入自己喜欢吃的蔬菜，和高蛋白的食物，这样直接能代替一顿饭， 好吃营养，还不会增肥，是不错的减肥餐。
酸奶
很多人都知道，酸奶是非常有利于减肥的，酸奶中含有大量的益生菌，经常喝一些酸奶，能够促进肠道蠕动，加速代谢速度，排出体内毒素和宿便，还能够燃烧我们的脂肪。
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