对于瑜伽教练来说瑜伽引导词也是一堂课中非常重要的组成部分，好的引导词可以让你的课程更加流畅、更加有吸引力。今天梵羽瑜伽给大家分享关于瑜伽冥想的引导词，希望对大家有帮助。
< 瑜伽冥想篇 >
引导词一
选择盘坐，自然呼吸三分钟（音乐响起，引导词开始）：
盘坐开始，身体轻盈放松，头正身直，松静自如，两眼轻合。意识从头部开始放松，逐步向下延伸到身体各个部位。
你已经全身放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起，整个身体慢慢变得透明起来。
随着我讲话的声音，你会感到有一股股的声音气流从你的头部顶轮，中心部位缓缓地流入你的体内，舒缓地落入你的腹部脐轮部位。
现在，你整个人开始慢慢地感受到心灵的宁静与博大，身体随着心灵的宁静与博大，慢慢变空变松变大。
这时候， 从你的腹部慢慢地升起了一朵放射着光芒的莲花，把你的身体缓缓托起，向上托起。这莲花不停地放射着光芒，照亮了你的全身，照亮了你的头骨、颈椎骨、胸骨，照亮了你全身的骨骼。
接着照亮了你全身的肌肉，照亮了你的五脏六腑。你的身体此刻变得越来越轻盈，越来越空灵，越来越透明。
这放射着光芒的莲花托着你的身体缓缓升起，升到蓝天之上。朵朵白云在你脚下飘动，在你腰间自如缠绕。你整个人仿佛化成了一朵白云，一朵祥和纯净的白云。
随着阵阵自然和谐的微风吹来，你的身体化成了白云，融合在这蓝天之中， 自由自在地飘动着。
阵阵微风为你轻轻送来阵阵檀香味，抚摸着你的身体，它吹走了你全身的病气、浊气、 疲劳之气，随着这阵阵伴随檀香的微风吹拂，你正感觉到身体内的病气、浊气、 疲劳之气不停地向外飘走，飘走，飘向那遥远的天际，直到消失无踪。
我们看到，在海天的尽头，有一轮红日正冉冉升起，美丽的海空中弥漫着一 股清香的味道，吸入肺腑，再徐徐吐出浊气，换入新气，我们与空气相互回转着，万道霞光正照射在我们的身上，有一种久违的祥和深入我们的心房，有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命，迎着日轮的光芒，我们与它和谐、连接、我们化作无数光的微粒，飘向四面八方。
我们没有固定的方向，但却到处可以感受到生命的方向，我们没有刻意地喜悦，但却能体会到生命深处的喜悦。让我们持续而长久地保持这份心灵的喜悦，自然的进入、逐步的深入，成为我们的本身，无限美好的本性，化作无限喜悦的空灵。
这时候，我们心灵深处生命的概念已然消散，心灵的喜悦早已悄悄呈现，我们听到有一种声音从遥远的天际传来，指引着我们生命回归的方向，我们以心灵探寻光明，我们沉浸在无限喜悦的感悟中，在永恒的光芒中，我们忘却了一切，同时我们又拥有了一切。
这一切中，我们忘却了自我，只有喜悦与我们同在。喜悦，无处不在。（提示：练习完毕后，回味感受，直到这冥想的最后一刻在脑海消失，再起身，做简单的肢体舒展。)
引导词二
想象自己躺在一片绿草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过。叫不出名的野花，争相开放。
远处，一只母牛带着它的崽崽在散步。身边，孩子们在尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在草地里蹦来蹦去。树上的鸟儿在不停地歌唱。
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，空气中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而漂浮在安静的湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。
你，要用心去感觉，你的身体变得很轻很轻，轻得几乎要漂浮在空中；你的身体又变得很重很重，重的就要陷进地下了。
优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉流经心田，此刻，你的心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。（以下7个模板大家选一个就可以了）
1、想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际漫天红霞，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。
2、想象一下，烟雨中的江南水乡，雾蒙蒙，雨蒙蒙。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。
3、经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地在身边欢唱，我们仰面躺下，看着蓝天白云，呼吸着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。
4、想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺。手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁人心肺，心绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。
5、想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间烦人的琐事，无谓的争斗，与自然浑然交融，慢慢进入冥想。
6、想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带领我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香，在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。
7、想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中，另一个神秘的世界却苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的精灵们自由自在地来来往往，空气中充满树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想。
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