天太热 孕妇可以喝红豆汤吗？还是说只能喝绿豆汤来解暑？

夏天天热，准妈妈们更是酷热难当。

红豆汤是一款集消肿，强心，解毒等多种好处为一体的汤品。

营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。

红豆汤的好处：

红豆有消肿利水，补血养颜的作用，就夏天孕妈解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。

红豆汤还有补血功效，能改善孕妇孕期贫血症状。

红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆汤中的红豆富含维B1、钙、铁等营养成分，能起到消炎、消肿的作用，对改善皮肤粗糙、防脚气病等很有益。

孕妇喝红豆汤需要注意几个原则：

多尿者忌食。孕妇不能一次性喝太多红豆汤，此外，患有妊娠糖尿病的孕妇最好不要喝红豆汤。

红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

汤内不要放太多糖，预防孕期血糖过高；此外，要注意新鲜卫生，放太久或变质的汤料千万不要再食用。

不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，若准妈妈吃多冰凉的食物，易导致气血运行滞缓，阴寒气盛，对胎儿发育不利，所以孕妈们对冰的食物还是要注意节制。

注意事项：

红豆和绿豆两者不宜吃的过多，因为红豆和绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妈肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。

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