天气还是很暖和，发现市场上有秋装。想换季，衣裳无余。每次我最好的朋友打我说我又长胖了。穿起来很奇怪。女孩子每个月都穿。我买了很多衣服，但找不到一件可以穿。有人说去年的衣服和今年的气质不搭，呵呵。这不，贪吃的小花猫最近忙着减肥呢。他要去跑步，所以今天小贪猫就来分享这个刮油菜籽。
有很多刮油成分。小馋猫在研究食物的时候，总会想到吃一些低热量的食材。这次是土豆。这个土豆不是普通的土豆。还有紫薯，想必有些人吃过紫薯，味道比普通的好，营养也更高。我们都知道紫色食物的花青素含量比较高，紫薯也不例外。花青素本身就非常丰富，具有很好的抗衰老作用。多吃会延缓衰老，使皮肤更柔软、更明亮。
紫薯的吃法很多，可以清蒸、油炸、凉拌、清蒸等。餐桌上的所有美食。减肥，也是为了身体的健康，多吃紫薯是值得的，这样你会越来越瘦。胖子想多吃点。小馋猫很喜欢炸紫薯，既能保留食物本身的营养价值，吃起来又不油腻，一起来看看菜谱吧。
炒紫薯，其实这道菜做起来很简单，首先我们准备好主料，紫薯2个，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，先我们把紫薯洗干净，先把它们切成片状，然后用刀把它切成薄片，然后把大蒜洗干净，切成片。
第一步，开火后，将食用油倒入锅中，先用小火激发蒜末的香气，然后将紫薯倒入锅中，快速翻炒约3分钟。炒2分钟。
第二步，待材料粉碎后，加入盐、食用油翻炒入味，然后关火，装盘。
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