月经不调、失眠憔悴，这是气血不足！神农本草经奇方补气补血：
气血不足引起月经不调，量少，经色淡红，质稀及头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄，舌头和指甲颜色淡，舌苔薄，脉细无力等症状。
判断自己气血不足的简单方法：看自己的指甲月牙
（这是健康的指甲月牙）
气血不足的女性，想要改善就得先补气血。介绍一个补气血最有效的出自《神农本草经》里一个补气血的方子：三红赤沙粉。
做法：
1、取红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把；
2、将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁；
3、熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。
月经不调、失眠憔悴，这是气血不足！神农本草经奇方补气补血，三红赤沙粉不仅能帮助女性补气补血，还有调理月经的作用。食用半个月后，就会发现指甲上的半月形都现出来了，皮肤、头发、精神、睡眠等都有很大的改善。
（本文图片来源于网络）
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