生活中，有些年轻的女人被肥胖所困扰，而且有些女人的肚子可能比胸都要高，这不仅让女人特别的头疼。特别是到了炎热的夏天，不仅穿什么衣服都不好看，而且形象全无。有些女人在减肥的时候听说，早上喝淡盐水可以提到减肥瘦身的目的，特别是对于减掉肚子上的赘肉特别的明显，那女人喝淡盐水真的能减肥吗？到底应该怎么喝减肥效果才更好呢？
其实，在早上喝淡盐水确实有一定的减肥效果。因为早上喝淡盐水可以有效冲刷和清洁人的肠胃，从而可以减轻胃部的刺激，使得人的肠胃处于最佳的状态。而且早上喝一杯淡盐水可以有效预防便秘问题，因为盐水具有杀菌的功效，可以杀死体内的一些细菌和病毒，还可以及时的将体内的毒素和代谢的废物排出体外，从而可以达到减肥的效果。
在晚上睡觉以前，在水中加入6克左右的食盐，搅拌均匀以后，然后在第二天早上6点左右起床，因为此时是身体排毒的最佳时间，先喝一杯白开水，然后再用白开水兑一下昨晚调好的淡盐水，然后再喝下去，不仅可以起到减肥的效果，而且还能够有效预防便秘问题。
其实喝淡盐水减肥是要掌握方式和方法的。如果还按照平时小口喝水的习惯的话，可能会不容易消化和吸收，所以在喝淡盐水的时候，应该要大口大口的喝，而且速度要快，这样能够让淡盐水以最快的速度到达结肠的位置，从而可以有效的刺激肠胃的蠕动，以此达到减肥的效果。
对于减肥的人来说，可能还听说过早上喝蜂蜜水也能够具有减肥的效果，那如果把两者混合起来喝，减肥效果会不会更好呢？蜂蜜具有丰富的钾元素，可以有效排出体内多余的钠元素。而淡盐水具有杀菌清肠胃的作用。如果把两者混合起来喝，不仅两者具有互补的关系，而且减肥的效果会更加的明显。
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