夏至
为二十四节气中的第十个节气
此时,太阳直射北回归线
是北半球白昼时间最长的一日
夏花绚烂、夏木繁盛
一切都是那么炽烈而鲜活
“蝉噪林愈静”“阴阴夏木啭黄鹂”
“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”
“沈李浮瓜冰雪凉”“熟梅天气半阴晴”
整个夏天的生机和美好
在此刻尽情释放
夏至三候
一候“鹿角解”,古人认为鹿为山兽,属阳,感知阴气之萌生,鹿角脱落;
二候“蝉始鸣”,以蝉鸣为夏声;
三候“半夏生”,半夏是一种喜阴药草,因生于农历五月,时值“夏之半”,所以叫作半夏。
夏至习俗
夏至之时,民间素有祭拜先祖、消夏避伏、吃面条等习俗。
“吃过夏至面,一天短一线。”夏至吃面是很多地区的重要习俗。夏至前后,新麦上市,俗话说,“夏至东风摇,麦子水里捞”,因此夏至吃面有尝新之意。此外,江南地区还会吃蒲丝饼和馄饨等。
夏至后再过一段时间,会进入一年中最热的三伏天。烈日炎炎,人们往往会多吃西瓜、苦瓜、苦菊等清热消暑之食,从而达到除燥祛湿,增进食欲的作用,获得沁入心脾的一抹清凉。
夏至天气
气温高、湿度大、不时出现雷阵雨,是夏至后的天气特点。“东边日出西边雨,道是无晴却有晴。”强对流天气往往骤来疾去。江南降水持续不停,造成器物、食品发霉的现象,被人戏称是“梅雨”也是“霉雨”。
夏至养生
夏至后,气温逐渐升高,人体出汗量随之增加,伴随着汗液,人体会流失大量的水分、电解质,所以一定要注重水分及电解质的摄入。日常生活中可以根据自身体质情况煮绿豆汤、酸梅汤、赤小豆薏仁汤、陈皮赤小豆汤、竹叶薄荷茶、荷叶汤、生脉汤(太子参、麦冬、五味子)等汤品饮用。此外补水要以多次、少量、慢饮,避免短时间摄入大量的水,增加身体内脏器的负担。
盛夏如约而至
在这个充满机遇的时节
愿你向阳而生,不负时光
肆意生长,自在如风
无畏风雨,绚烂绽放!
在最长的白昼里
大胆拥抱美好
勇敢追寻心中更多炽热的梦吧!
来源/ 光明网
编辑/ 王雪涛
责编/ 王凤
审核/ 刘云
监制/ 谭荣皓
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