近期好些人都“二阳”了，身边的人差不多都又轮了一遍。大家普遍感觉很容易累，精神也萎靡，实际上，多数人都只是表面好了，体内的毒素依然没有清除干净。
“二阳”后，感觉身体又被掏了一次。
虽然普遍比第一次症状轻，但基本上都有两件事很难熬：一个是嗓子疼，没有第一次痛如刀割，但吞咽非常痛，存在感很强。二是鼻塞，鼻子好像在工作，但实际上得靠嘴巴呼吸。
今天分享几点缓解“二阳”症状的6个方法，让你身体舒服一点，日子好过点。
01咽痛——高渗盐水漱口
在家可以将5-6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入250ml温开水充分溶解后配置高渗盐水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。
02鼻塞、不通气——点揉迎香穴
点揉迎香穴，这个穴位很重要，它是面部气血的很重要的通道，平时多按还可以预防脸垮。
03嗓疼、排痰——云门&中府穴
拍打云门-中府穴位（左右两边都有）5分钟，这个方法能宣通肺气，缓解鼻塞，嗓子疼，可能咳嗽会多一点，也可能排痰出来。
04去火、清嗓——刮肘窝
肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过，刮肘窝可以排出心肺的火气和毒素。直接用手拍也可以，都可以让肘窝泄火，嗓子很快就清爽了。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏地一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。拍打结束后，喝一杯温水。
05怕冷、发烧无汗——灸大椎穴
发冷，低烧不出汗，说明有风寒束表，体表的排毒通道被堵住了，这时候我们可以充分利用大椎穴来温补阳气、驱寒排毒！大椎穴为督脉之腧穴，又是督脉与手足三阳经之会，统领所有的阳经，主一身之表，宣通诸阳，有祛寒解肌发汗的作用。
当感觉发冷、乏力，还没发烧的时候，马上灸它，可以调动全身的阳气，把外邪排出去，很多朋友反馈艾灸后不会发烧，而且其他症状也轻。如果太累了，没有艾灸，贴个灸贴，实践证明还是不错的！
06阳后体能恢复——八段锦
“阳过”之后很多人心脏都弱了不少，爬楼梯都累的快，千万别剧烈运动，但也不适合一直都躺着，躺着气容易不顺。
八段锦是比较好自学的，你做的时候不需要很用力，但这些动作，会帮助你周身气机运转，比起健身房的力量训练，消耗少，但更能让气机流转，性价比很高，能养气强身。
很多朋友感受都非常明显：做完整个人热起来，入睡快，睡眠安稳，气挺通的。还没有阳的朋友，也可以强身健体，不容易感冒。
所以，对于虚寒的、阳虚的、体内寒湿重的人，这还是“冬病夏治”的黄金调理期。所以我们要抓住这千载难逢的机会，给身体填充多多的阳气，把阳后体内累积的寒邪、湿毒排出去。
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