不能和黄瓜一起吃的食物？很多人不知道 以后要多注意了!

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不能和黄瓜一起吃的食物？很多人不知道，以后要多注意了!黄瓜对于我们来说是非常常见的一种蔬菜，不仅价格实惠，营养也很丰富，尤其是处在减肥期的女性，经常会将黄瓜作为食物，并且黄瓜对于皮肤的保养也很有效果，在女生眼里，黄瓜就是一种“宝藏蔬菜”。黄瓜确实是一种宝藏蔬菜，既能够帮助减肥美容，还可以起到降血糖的效果，但其实，吃黄瓜也是有很多注意事项的，尤其是不能与以下几种食物一起吃，希望大家都能够谨记。

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凉拌黄瓜

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食材准备：黄瓜、蒜、小米椒、生抽、醋、白糖、食盐、香油、辣椒油、清水

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做法步骤：

1、黄瓜放入水中洗干净，对半切开，继续对半切，然后去掉黄瓜的芯。

2、把黄瓜斜切成小块，大蒜剥皮洗干净切成蒜末，小米椒洗干净切成小圈。

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3、准备一个小碗，倒入适量辣椒油、生抽、醋、白糖、食盐、香油，搅拌均匀成碗汁。

4、把黄瓜、小米椒、蒜末放在碗中或者盘子内，最后把拌好的碗汁浇在上面，搅拌均匀就可以吃了。

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总结：

在食用黄瓜时，尽量不要与以下几种食物一起

1、西红柿在生活中也是非常常见的一种蔬菜，并且富含丰富的维生素C，想要更好的吸收这类营养物质，就尽量也不要与黄瓜一起搭配来食用，因为如果两者搭配，两种蔬菜中所含的营养，都会发生大大的减弱，并不利于对身体营养的补给，所以希望大家能够将两种食物分开食用。

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2、辣椒的味道非常刺激，在生活中很多的人，在食用食物时都喜欢放一些辣椒，但是如果辣椒与黄瓜在一起吃的话，也很容易会造成食物中的营养物质流失。因为辣椒和黄瓜中的一些成分，同时使用会发生排斥现象，所以并不会有利于身体的健康，大家在食用时也尽量将两种食物分开。

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3、芹菜也是一种含有丰富营养的蔬菜，尤其是对于高血压的人群，都食用芹菜，对稳定血压也有很好的作用。可是芹菜与黄瓜却不能同时吃，因为也很容易会大大减弱两种蔬菜的营养物质，它不利于肠胃的消化和吸收。

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常吃黄瓜会给身体带来哪些具体的好处呢？

1、黄瓜中含有一种叫做酶的营养物质，这种物质不仅能够帮助提高人体的新陈代谢，起到清理皮肤的作用，还可以有抗氧化的效果，对于女性来说，不管是生吃黄瓜还是用来敷面膜，都有很好的美容养颜作用。

2、黄瓜中含有丰富的硅元素和硫元素，这种元素都能够起到促进头发生长的作用，所以如果有脱发困扰的人，或者想要让头发变得更加柔软，都可以多吃一些黄瓜。

3、黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，经过研究人员发现，它能够产生对糖尿病人有益处的胰岛素所需要的荷尔蒙，所以深受三高困扰的人们，可以在平时多吃一点黄瓜，能够有助于帮助呵护血管的健康。并且食用黄瓜还能够有助于降低胆固醇，里面所含有的膳食纤维，钾和镁也都能够起到对血压的调控。

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