天然的“嫩肤菜”找到了 每天炒一盘 排出毒素 补水又嫩肤

丝瓜是一种健康营养的蔬菜，无论是油炸还是拌入其他食材，都非常美味。所以今天想和大家分享一道丝瓜炒蛋。这道菜不仅制作简单，而且食疗效果极佳，尤其适合干燥的秋季。经常食用不仅可以提高免疫力，还可以清热解毒。一起来看看具体方法吧！找到了天然的“美丽权”。每天煮一道菜，可以排毒、补水、嫩肤。

【丝瓜炒蛋的做法介绍】

配料表：丝瓜2条，土鸡蛋2个，虾皮适量，葱花，药明。

第一步：将土豆打碎放入碗中，加入少许盐，搅拌均匀备用。

第二步：丝瓜去皮后洗净，切成条状。

第三步：平底锅倒入少许油，烧热，倒入蛋液，快速推动搅拌成团状即可盛出。

第四步：锅中继续倒入少许底油，加入姜末、葱末和虾皮小火炒出香味。

第五步：将丝瓜倒入锅中，加入少许盐，煮至微透明，倒入鸡蛋。

第六步：锅中加入少许生抽和鸡精，炒匀后装盘。

推荐：丝瓜是很好的美容成分，特别适合女性朋友食用。因为丝瓜中含有大量的维生素B群、维生素C等，经常食用这种蔬菜不仅可以增强体质，还可以美白皮肤。尤其是皮肤暗沉的朋友，大家可以多吃丝瓜，可以由内而外提亮肤色。此外，丝瓜还具有很好的抗过敏作用。发生过敏时，正确吃些丝瓜络也能起到缓解和改善的作用。

这道美味又健康的丝瓜炒蛋你学会了吗？

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