俗话说：人都是活在掌声中的，获得的掌声越多活得就会越好。这是为什么呢？人的双手上的穴位错综复杂，在鼓掌的时候就会接触到各种穴位间接地起到了按摩穴位的功效。从而达到消除亚健康、疏通经络的目的。
拍掌根。双手张开，使掌根相对。也可以两手十指相扣，掌根相对，对击连拍50次即可，力度以掌根微痛但能够忍受为佳。就算在身体没有问题经常这样拍拍掌跟对身体也大有益处。
虎口相击。将两手拇指、食指张开，双掌微微错开虎口对交轻轻相碰，相互碰击50次。对肝郁脾虚、肝脾不和的人，经常做这样的动作可以对腹胀、没胃口不爱吃饭、排便不利等症状有很好的缓解治疗效果。
手部侧击。将两手掌心朝上展开，两手横向相合拍打手掌内侧50次。经常做这个动作可以改善头痛、肩颈痛以及防止骨骼退化的问题，对中老年人来说非常实用有效。
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