问题补充:
答案:
我是成都这边的,晚上无论怎样都睡不着,而且还容易被惊醒,白天也没精...答:朋友,你好,建议你可以试一下以下这几种方法: 1.营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。 2.精神放松舒解压力:如睡前的适量运动,听音乐,头部按...
如果觉得《我最近工作及生活压力都大 失眠 记忆力减退会导致什么后果。如果不?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2023-08-22 19:15:25
我是成都这边的,晚上无论怎样都睡不着,而且还容易被惊醒,白天也没精...答:朋友,你好,建议你可以试一下以下这几种方法: 1.营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。 2.精神放松舒解压力:如睡前的适量运动,听音乐,头部按...
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