充足的水分与痔疮的关系，得了痔疮要注意什么呢，充足的水分对痔疮的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1怎么才能避免痔疮复发
人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔。下面就介绍一下如何避免痔疮复发
痔疮发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析，不同职业患者中的患病率有显著差异，临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。
如何避免痔疮复发：
一）、保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。
二）、避免痔疮复发包括摄取足量的食物纤维饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。
2水分对痔疮术后的作用
介绍，痔疮手术后很容易出现大便困难，这是因为痔疮术后伤口疼痛，排便时痛苦更甚，因而病人惧怕徘便，导致排便间隔时间延长，而由于粪便在直肠内贮留时间过久，水分被过多吸收，最终造成大便秘结难解。另外，某些患者术后服用解热镇痛药、出汗过多或饮水过少也会引起便秘。
痔疮术后大便困难的解决方法：
对于痔疮手术后大便困难成都东大肛肠医院建议采用大肠水疗的方法进行治疗。大肠水疗是一种肠内水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外。大肠水疗不同于传统的灌肠方法，是一种“清理为先，调理为后，慢病快治、不药而愈”的治疗方式。它是通过纯水力作用兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，而非药物刺激，因此不会产生药物依赖，也不会有副作用。
3痔疮术后要注意充足的睡眠
痔疮是一种很常见的肛门疾病，很多患者对治疗痔疮都很头疼。介绍，痔疮最好是对症治疗，需要手术治疗的患者应注意术前术后的各项注意事项。
手术前，患者应消除紧张情绪。不需禁食者，术前3天可保持正常饮食，需禁食者应控制饮食，不要吸烟喝酒，不吃辛辣刺激性食物，并注意适当休息，保持充足的睡眠。此外，还应做好术前检查，以排除手术禁忌症，积极治疗有可能影响手术正常进行和术后恢复的疾病，如严重贫血、高血压、腹泻、感冒等，成年女性必须待月经干净后才能手术。有习惯性便秘者，手术前应调整好排便，以免因手术后排便困难而增加痛苦。可准备几条宽松的内裤，用于清洗肛门的柔软毛巾或纱布、柔软的卫生纸等，以备手术后使用。
手术后，应做好以下几点。尽可能一次排净大便，部分患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛，大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，粪质变干而难以排出；应控制排便时间，术后24小时后才能正常排便，排便过早易造成伤口污染、出血，甚至酿成严重后果；蹲厕不要过频过久。应多吃蔬菜或香蕉、梨、蜂蜜等，必要时可以服一些润肠通便药，如麻仁丸等。不吃辛辣刺激性食品， 注意肛门的清洁和伤口的保护，可坐浴并按时用药。
提醒，部分患者术后可能会复发。因此术后当注意避免久坐久站、多运动、避免疲劳，应忌食或少食刺激性的食物，另外，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难导致复发。
4痔疮的预防保健方法
痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意痔疮的预防，也是重要的因素，痔疮的预防主要有以下几个方面：
痔疮的预防1、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。
痔疮的预防2、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
痔疮的预防3、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
痔疮的预防4、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。
痔疮的预防5、其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。
5痔疮在秋冬季的预防与保健
秋冬季是痔疮的多发期，而民间亦有“十人九痔”之说。根据统计，我国肛肠疾病占人群总发病率的59.1%，痔疮患者又占肛肠疾病患者的87.25%，由此可见，虽没有“十人九痔”说法那么夸张，但痔疮的发病率的确较高。福田区某医院肛肠分院院长、主任医师李一兵认为，痔疮是随着性发育而产生的，性激素提高，发病率会增高，目前中青年患者较多，久坐久站、少活动的人和孕妇属“高发”一族。
痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管及肛缘皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，根据其发病部位不同，可分为内痔、外痔和混合痔。痔疮与其它疾病有所不同，属难言之隐，易致身心痛苦。一般的痔疮临床表现为大便带血、肛门肿物脱出、肛门肿痛、坠胀感、总有便意等，更严重的会出现贫血、消瘦，进而引起头晕、目眩、乏力等症状。重度痔疮，痔核不仅会在大便时从肛门脱出，就连咳嗽、下蹲或走路时也可能脱出，粪便或黏液流出会污染衣物，引起肛门瘙痒，使患者坐立不安，严重影响学习、工作和生活。
痔疮是肛门内外小肉突起的赘物，其形不一，常有痛痒，肿胀便难，出血，其证各异。主要病因有以下几个方面：饮食不节，过食辛辣；经常性大便秘结：久泻久痢、久坐久立久行，久咳、久忍大便；外感风寒、燥火等邪气；妊娠及月经失调；脏腑虚弱、经脉失养；先天禀赋不足、胎中毒热之邪等。以上各种原因致经脉阻滞不畅，滞于肛门而发生痔疮。
尽管痔疮多发，但如果人们在日常生活中注意保健，可以预防或降低痔疮的发病率，所以，针对一些发病原因积极采取预防措施显得十分重要。李一兵认为，诱发痔疮的因素很多，养成良好的习惯很重要，主要做好以下几个方面：
一、以身体健康做基础，进行肛门局部锻炼
如今一些人平时不注意锻炼身体，许多中青年人都处于亚健康状态，这是隐患，因为高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、腹腔肿瘤等都容易诱发痔疮。所以，要多参加体育活动，如上班间隙做做广播体操，下班后参加一些户外活动，特别是需要久坐久站的上班族，要通过锻炼增强身体抵抗力，减少疾病的发生。而体育锻炼有益于血液循环，调和人体气血运行，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，可预防痔疮产生。
有了健康身体做基础，还要进行改善肛门局部血液循环的按摩。提肛运动是一种有效简便的方法：全身放松，臀部及大腿夹紧，配合吸气，用意念将肛门向上收提，稍闭一下气后呼气，如此反复30次，早晚各做一遍。这是一种内按摩的方法，可运化淤血，锻炼肛门括约肌，提升中气。经常做提肛运动，可改善痔静脉回流，起到防治痔疮的作用。
二、避免久坐久立，通过变换体位保证血液循环正常
久坐则血脉不行，久行则气血纵横。淤血流注肛门而生痔疾。久坐不动，特别是长时间坐在软座上，腹部血流速度减慢，妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，这就是痔疮。所以，那些工作时需要长时间坐着不动的人，每隔一小时，要站起来走动走动。
人长久站立也影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管易淤血扩张。还有一种说法，人体肛门处有一层很薄的肛垫，在正常情况下肛垫会依靠纤维组织保持弹性，但随着年龄增长，在地心引力的作用下，肛垫处的悬韧带变得松弛，肛垫会充血，从而形成痔疮。久站的人肛垫受地心引力的影响更大，更易诱发痔疮。所以，需要久坐、久站的人，要注意适当变换体位，保证血液循环正常。
三、养成良好生活习惯，预防便秘，保持排便通畅
腹泻和大便秘结都是痔疮的重要致病原因。正常人每日大便一次，时间不同，排出的是成形软便，不干不稀，大便时不感到困难，便后轻松舒适，表明胃肠功能良好。一旦出现便秘，大便秘结坚硬，排泄困难，肠腔会积留粪便，肛门直肠血管内压增高，血流受阻会使静脉丛曲张，即成了痔。
所以，李一兵希望大家养成排便的好习惯。健康人在早上起床后，先喝大半杯温开水，这能刺激胃肠运动，在屋内走两圈之后，有了便意即及时排大便，这就能预防便秘。当然，能进行晨练，如跑步、打拳等，也可预防便秘。有了便意不要忍着，忍久时会形成习惯性便秘。大便时要专心致志，不要读书看报或听音乐，这会分散注意力，增加排便时间，易造成肛门直肠内淤血而引发疾病。平时要保证肛门周围清洁，粪便中含有细菌，便后要用多层软纸擦拭干净。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物会刺激肛门皮肤，诱发痔疮，需加倍注意。
合理配置饮食可纠正便秘改善胃肠功能，平常要多吃蔬菜、水果、粗粮等含维生素和纤维素多的食物，如芹菜、韭菜富含纤维素，利于排便。要少吃含辛辣等刺激性的食物，如辣椒、芥末等，避免大量饮酒，以免排便时对肛门造成刺激。
四、孕期女性要适当增加活动量，注意肛门清洁
女性在孕期时，盆腔脏器受压迫，血流受阻，造成盆腔器官充血和淤血，影响肛门的血液循环，最终诱发痔疮，胎位不正时尤为明显。因此，孕妇要定时去医院检查，若胎位不正就要纠正，这不但有益于孕期保健，对预防痔疮等肛肠疾病也有好处。孕妇在孕期的活动量一般会减少，这会引起胃肠功能减弱，粪便停留肠腔时间长，粪便中的水分被吸收会引起大便干结，诱发痔疮。因此，孕妇应适当增加活动量，避免久站、久坐，饮食上更要忌吃辛辣食物，保持大便通畅，便后用温水熏洗肛门，保证清洁并改善局部血液循环。
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