闭经通常分原发性和继发性两类，原发性是指凡妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以—上仍无月经来潮者，继发性是指或凡妇女曾已有规则月经来潮，现月经连续6个月以上不来潮者。属中医“闭经”、“女子不月”、
1如何预防过早的闭经
(1)避免过度劳累。超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。
(2)避免长期精神过度紧张。长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。
(3)避免寒冷刺激和生冷饮食。若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。
(4)防止过分肥胖和消瘦。妇女身体过于肥胖或过于消瘦，均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食(减肥)，保持不胖不瘦的体形。
2怎么预防女性闭经
保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜（蔬菜食品），不食辛辣刺激食品。
饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。
避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。
多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
注意事项
应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温。
明确闭经的病因和部位，对治疗闭经的效果与预后估计有很重要的作用。
如果出现闭经症状，应及早的检查治疗。
女性闭经怎么调理
猪腰核桃：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。
人参胡桃煎：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。
黄芪杞子炖乳鸽：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。
薏米陈皮粥：炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。
注意事项
不当的节食：现在很多的都市女性都追求苗条身材，所以，常常会出现通过节食来进行减肥的情况，骤然间大量的节食，在减轻体重的同时，也容易出现月经异常，甚至导致闭经，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩。将影响生育功能从而带来不应有的痛苦。
错误的生活方式：有些女性贪漂亮，常常在大冬天，穿得很单薄，而有些女性很喜欢吃冰冷的东西，特别是在月经期，如果吃冰冻的食物，就很容易出现月经异常，如严重的痛经、月经过少、月经过多、月经周期异常等，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
不注意经期保健：女性在经期，需要注意的东西有很多，如果不注意好，就可能会出现一些疾病。经期要注意避免淋雨、游泳、喝冷饮等，特别要注意不要受凉，在饮食方面，也应该要注意不要吃辛辣等食物，要多吃有营养的食物。
3女性有效预防闭经的小方法
当了解了闭经的危害之后，越来越多的女性开始关注闭经的预防方法，女性朋友如果想要预防闭经的发生，需要注意哪些问题呢?下面这些对女性预防闭经有很大的帮助，因此女性朋友应该重视这些知识。
第1、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。
第2、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。
第3、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。
第4、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
第5、肥胖病 人应适当限制饮食及水盐摄入。
第6、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药的使用方法。
网妇科专家提示：这些措施会对女性预防闭经有所帮助，希望女性朋友能够加以关注自身的健康。
4六款食疗方预防女性闭经
食疗秘方1：黄芪杞子炖乳鸽
黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。
食疗秘方2：薏米陈皮粥
炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。
食疗秘方3：人参胡桃煎
人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。
食疗秘方4：猪腰核桃
猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。
食疗秘方5：墨鱼香菇冬笋粥
干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。
粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
食疗秘方6：牛膝炖猪蹄
川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
特别提醒：
女性闭经后应先查明原因，对症进行食疗，不要一味地去尝试别人推荐的“流行药膳”。闭经后，要去掉精神负担，加强锻炼，还要合理安排工作和生活，劳逸结合，注意营养，进食富含维生素及蛋白质的饮食。
5如何预防子宫性闭经
子宫性闭经是难以治愈的，且对生育有很大的影响，因此预防其发生是极为重要的。其预防措施如下：
（1）避免结核感染，并早期进行治疗，是预防由于结核感染而引起闭经的关键。
（2）做好避孕工作，避免近期多次刮宫。
（3）医生手术操作应轻柔，避免过度损伤子宫内膜，亦可预防一部分生育年龄妇女的子富性闭经。
（4）产后哺乳不应过久，以延长哺乳时间来达到避孕目的的做法，更是不可取的。
如果觉得《如何预防过早的闭经》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
