痛经食疗方 痛经怎么治疗

痛经是困扰着女性健康的月经问题之一，导致女性痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？以下就是治疗痛经的食疗方。

1痛经食疗方 痛经怎么治疗

核桃仁

核桃苹果汤

材料：核桃仁30克，苹果150克，冰糖30克。

做法：1、苹果洗净，去皮去核，切块，核桃仁洗净。

2、将苹果块、核桃仁放入砂锅中，加入适量清水，用小火煲30分钟。

3、再下入冰糖调味即可食用。

功效：核桃仁富含亚油酸，入汤有健体润肤、黑发、补中益气的功效，此品补气养血、滋补强壮，并有缓解疲劳的功效，可有效缓解痛经。

生姜

生姜枸杞山药汤

材料：山药25克，薏米50克，生姜3片，枸杞10克，冰糖适量。

做法：1、山药去皮洗净，切块。枸杞、薏米洗净。

2、备好的材料放入锅中，加水，以小火煲一个半小时。

3、加入冰糖调味即可食用。

功效：此品具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效，尤其适宜痛经患者食用，可作为日常调理方。

红糖

红糖糕

材料：中筋面粉200克，红糖35克，酵母3克，泡打粉1克。

做法：1、先把面粉和泡打粉混合，红糖和酵母用温水泡开，再倒入盆中一起混合成糊。

2、用耐高温的容器，里面抹上一层油后，把面糊倒入，放在温暖处发酵至两倍大。

3、冷水上锅，大火30分钟熄火。

功效：此品具有益气补血、化血化瘀、缓中止痛的功效，适合月经不调、痛经和刚生了孩子的妇女吃。

当归

当归枸杞墨鱼粥

材料：当归、枸杞、桂圆肉各10克，墨鱼50克，大米80克，盐3克，料酒、香油、姜末、葱花各适量。

做法：1、大米洗净，浸泡。墨鱼洗净后打花刀，用料酒腌渍去腥，当归、枸杞、桂圆肉洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。

3、放入所有材料煮至粥将成，加盐，香油调匀，撒上葱花即可。

功效：此品具有养血滋阴、补血通脉、调经止带、益气强志等功效。

川芎

川芎当归鸡

材料：鸡肉150克，当归15克，川芎5克，盐5克。

做法：1、将鸡肉洗净切块，放入沸水中氽烫，捞出洗净，药材用清水快速冲净。

2、将鸡肉和药材放入炖锅，加6碗水以大火煮开，转小火继续炖40分钟。

3、起锅前加盐调味即可。

功效：此品具有活血行气的功效，尤其适宜血虚或血瘀所致的月经不调、闭经、痛经患者。（99健康网专稿，如需转载请注明出处。）

2治疗痛经的食疗方

长期痛经很容易导致其它疾病的，那么如何不痛经呢？今天小编就告诉您一个治疗痛经的食疗方，让你永远远离痛经。

痛经食疗方：

白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，黄芪、当归补气养血，泽兰活血去淤止痛。合用健脾胃、止疼痛、补气血，主治女性痛经。

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。》》酒后绝对不能做的10件事

做法：1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。健康之路

2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。女人摆脱痛经的小小食谱

注意：经前7天早晚各喝一碗。

3怎么辩证选择食疗方治疗痛经

很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题。

其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

一、气滞血瘀型

1、二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效：行气化滞

2、砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

二、寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）

配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

三、湿热蕴结型

1、金钱草茶

配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

功效：泄热、利湿、化瘀。

2、茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。

功效：清利湿热，活血散瘀。

四、气血虚弱

1、黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

功效：益气养血，调经止痛。

2、当归糖

配料：当归100g，冰糖500克

做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效：养血调经止痛。

五、肝肾不足型

1、红烧龟肉

配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。

功效：滋阴养血，调经止痛。

2、黑豆米酒鸡蛋汤

配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml

做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。

功效：滋补肝肾，调经止痛。

48个治疗痛经的食疗方

什么是痛经

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。本章重点阐述原发性痛经。

原发性痛经最常见于20-30多岁女性，然后随着年龄的增长发生率逐渐下降，而继发性痛经逐渐增多。最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为17-80%。由于定义的不同和调查方法的不同，使我们很难得出痛经真正的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量，否则女性不会去看医生。

引起痛经的原因

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

57款食疗方补血治痛经

猪肝清煲姜丝汤

材料：猪肝、姜丝、香油

做法：

1.挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用；

2.锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；

3.锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

Tips：不需要加盐和味精，除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。

玄胡益母草煮鸡蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法：将以上材料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。

乌豆蛋酒汤

材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

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