只有把握了原发性痛经饮食原则，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟原发性痛经饮食原则是什么呢？
1原发性痛经有哪些饮食方法
原发性痛经饮食原则是什么？以下是专家给出的专业解释。
原发性痛经饮食原则：
1.禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
2.多食温性食物
比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
3.勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
2原发性胆汁性肝硬化怎么饮食保健
与普通肝硬化患者相比，原发性胆汁性肝硬化在饮食方面更要注意，因为胆汁的分泌失去正常，最易造成消化不良，给肝脏带来沉重的负担。原发性胆汁性肝硬化患者在饮食方面应注意以下事项：
1.少吃盐肝硬化患者多有腹水，而盐有亲水性，如果食物中含盐量高，就会使体内的水分排出减少，从而加重症状。
2.多吃优质蛋白由于肝脏纤维化导致肝脏正常组织面积减少，原本生产蛋白的能力下降，从而需要从饮食里补充足够的优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等。
3.不吃粗糙食物由于有食管静脉曲张出血，所以要注意避免坚硬粗糙的食物，比如油炸食品、粗粮、长纤维蔬菜、带刺的鱼肉、骨头等。
4.对于肝硬化上消化道出血的患者，总的饮食原则就是要低盐高蛋白，应以优质蛋白为主。大豆及其制品特别适宜。同时，应选择细软易消化的食物。细软食物为主打。
那么具体什么可以吃，又如何吃呢？对肝硬化上消化道出血的患者来说，食物最好呈半流体状态，主食可以选择粥、烂面条、面片、馄饨、普通的面包（非粗粮）、蛋糕、饼干、包子、花卷、藕粉。菜色的选择上也有讲究。
1.肉类选择瘦嫩新鲜的，剁碎、绞泥，制成肉丸、蛋饺、肉泥，鱼肉要剔除鱼刺，软烧或者做成鱼肉丸。
2.蛋类避免油炸，可以蒸蛋羹、炒鸡蛋、打蛋汤，白煮也很好。
3.豆类可以做成豆浆、豆腐脑、豆腐干，乳制品基本都可以食用。
4.食物纤维较多的蔬菜如芹菜、韭菜、茭白、笋等尽量避免，或者可以和水果混合打成果蔬汁，比如芹菜苹果汁，也可以切碎做成菜羹，或者干脆选择叶多茎少，甚至是瓜茄类蔬菜，如冬瓜、土豆、茄子等。同时，尽量采用蒸、炖等烹调方式。让食物变得细软，容易消化。
需要特别注意的是，消化道出血患者还应少吃多餐，减少食物与食道摩擦的时间。
避免刺激性的调味品如辣椒酱、胡椒粉等，在主食的配置过程中稍微延长时间，让米饭更稀软，豆类食用时要去皮，肉类的量不宜过多。
3怎么饮食应对原发性痛经
痛经对于女人来说是非常痛苦的事情，经过调查表明，世界上一半的女性都会受到痛经的困扰。有些女性都会在每个月按时吃阻止疼痛的药，但是痛经不是简单的疼痛，如果没有隆明白症状就胡乱吃药这将对造成很大的影响，或者情况会越来越糟糕。
痛经分为两种，即原发性痛经和继发性痛经。大多数人是原发性痛经，这不是一种疾病，疼痛症状多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，1～3天内疼痛感逐渐消失。原发性痛经在月经初潮的1、2年内开始疼，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。
而继发性痛经，是指女性体内的盆腔等器官发生病变而引起的疼痛，这种痛经常在初潮后3年以上才出现，疼痛往往要持续3～4天，甚至月经过去后还觉得疼，且随着年龄增加痛感逐年增加。常见疾病如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等都会引起继发性痛经。
为保险起见，对于痛经，女性应尽快去医院检查诊断其是原发还是继发，一旦发现是继发性痛经，应及早进行保守性手术治疗或药物治疗，以减少身体疼痛感，并防止盆腔等器官病情恶化。
原发性的痛经吃什么好？
1.维生素E。
众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。
2.微酸食物。
月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪素食。
在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
4.止痛药。
当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。
4原发性痛经有哪些饮食原则
原发性痛经饮食原则是什么？这一点大家必须要把握，只有把握了原发性痛经饮食原则，才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对原发性痛经饮食原则做专业的解读。
原发性痛经饮食原则：
平素的生活习惯也很重要。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
①月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。在月经来潮前应忌食咸食。
②忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
③忌酸辣，宜清淡。
5原发性脑出血怎么饮食保健方法
原发性脑出血饮食的注意事项，对于原发性脑出血的治疗非常的有帮助，原发性脑出血的发生的一部分原因就在饮食习惯的不正确或是饮食生活的不规律造成的，如下就是小编总结的一些，原发性脑出血的饮食注意事项。
1、限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使p/s比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
2、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，脑淤血症状肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
3、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
4、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。脑淤血症状随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。
原发性脑出血饮食的注意事项，根据专家的讲解介绍，大家一定不要忘记在日常饮食中多加运用，并且避免一些原发性脑出血的禁忌食物!
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